【燕窝怎么做最有营养】伴侣们都知道燕窝很有营养， 对身体也有很大的益处， 可是应该怎么做才最有营养呢?和哪些食材一路合适呢？一路来看看吧
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方式/
1燕窝炖鸡 。 燕窝炖鸡可以治疗生病后的贫血,还有养阴补阳的功能 。 需要筹办紫燕燕窝和鸡以及龙眼肉， 少量的姜 。 加水炖三个小时， 起锅加上少许盐 。
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2燕窝炖蜜枣 。 具有润肺和止咳的功能 。 筹办紫燕燕窝、杏仁、沙参和金丝蜜枣 。 加水和冰糖炖一至三小时即可 。
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3燕窝炖莲子 。 具有养神和补血的功能.筹办紫燕燕窝、莲子、百合和龙眼肉 。 插手适量水和冰糖炖一至三小时即当作 。
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4燕窝炖雪梨 。 具有润肺和止咳的功能 。 筹办紫燕燕窝、雪梨、马蹄和川贝， 插手适量的水和冰糖先炖一至三小时， 然后插手川贝炖个五分钟 。
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5燕窝炖荔枝 。 具有养神和补血的功能 。 筹办紫燕燕窝、鮮荔枝、冰糖， 把燕窝和冰糖先炖一两个小时， 然后插手荔枝接着再炖半小时 。
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6椰汁燕窝炖冰糖 。 具有滋阴、润肺和养颜的功能 。 筹办紫燕燕窝、鮮奶、椰汁、冰糖， 將燕窝、冰糖加水一路炖， 在起锅前的十五分钟， 倒入鮮奶， 椰汁 。 最后再炖十五分钟 。
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注重事项这几条目燕窝都很营养， 按照分歧的环境可以选择性的食用
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以上内容就是燕窝怎么做最有营养的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
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