燕窝怎么做最有营养 _|

【燕窝怎么做最有营养】伴侣们都知道燕窝很有营养，对身体也有很大的益处，可是应该怎么做才最有营养呢?和哪些食材一路合适呢？一路来看看吧

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方式/
1燕窝炖鸡。燕窝炖鸡可以治疗生病后的贫血,还有养阴补阳的功能。需要筹办紫燕燕窝和鸡以及龙眼肉，少量的姜。加水炖三个小时，起锅加上少许盐。

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2燕窝炖蜜枣。具有润肺和止咳的功能。筹办紫燕燕窝、杏仁、沙参和金丝蜜枣。加水和冰糖炖一至三小时即可。

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3燕窝炖莲子。具有养神和补血的功能.筹办紫燕燕窝、莲子、百合和龙眼肉。插手适量水和冰糖炖一至三小时即当作。

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4燕窝炖雪梨。具有润肺和止咳的功能。筹办紫燕燕窝、雪梨、马蹄和川贝，插手适量的水和冰糖先炖一至三小时，然后插手川贝炖个五分钟。

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5燕窝炖荔枝。具有养神和补血的功能。筹办紫燕燕窝、鮮荔枝、冰糖，把燕窝和冰糖先炖一两个小时，然后插手荔枝接着再炖半小时。

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6椰汁燕窝炖冰糖。具有滋阴、润肺和养颜的功能。筹办紫燕燕窝、鮮奶、椰汁、冰糖，將燕窝、冰糖加水一路炖，在起锅前的十五分钟，倒入鮮奶，椰汁。最后再炖十五分钟。

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注重事项这几条目燕窝都很营养，按照分歧的环境可以选择性的食用
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以上内容就是燕窝怎么做最有营养的内容啦，希望对你有所帮助哦！

燕窝怎么做最有营养