腹部减肥 ， 除了运用 ， 还要饮食结合 ， 除了少吃油腻食物 ， 喝茶也是不错的瘦腹手段 。 茶中含有大量的食物纤维 ， 而食物纤维不能被消化 ， 停留在腹中的时间长了 ， 就会有饱饱的感觉 。 更重要的是它还能燃烧脂肪 ， 这一作用的关键在于维生素B1 。 茶中富含的维生素B1 ， 是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质 。 下面特推荐斯种常见的有助于减肥的茶饮：【四种可以对抗腰腹肥胖的茶】
文章插图
1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆积 。 一说起肥胖 ， 人们马上会想到腹部脂肪 ， 而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果 。 可保持一天喝1.5升 ， 在饭前饭后各饮一杯 ， 长期坚持下去 。
2、荷叶茶：用荷叶茶来减肥 ， 需要一些小窍门 。 首先必须是浓茶 ， 第二泡的效果不好 。 其次是一天分6次喝 ， 有便秘迹象的人一天可喝4包 ， 分4次喝完 ， 使大便畅通 ， 对减肥更有利 。 第三最好是在空腹时饮用 。
3、杜仲茶：可降低中性脂肪 。 因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗 ， 而使体重下降 。 除此之外还有预防衰老、强身健体的作用 。
4、乌龙茶：可燃烧体内脂肪 。 饭前、饭后喝一杯乌龙茶 ， 可促进脂肪的分解 ， 使其不被身体吸收就直接排出体外 ， 防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖 。
推荐阅读
- UU换肤怎么下载
- 怎样给金毛美毛？金毛吃什么可以美毛？
- 纯黑龙猫可以长多大
- 笔尾树鼠可以长多大
- 银狐仓鼠可以长多大
- 文竹配什么盆好看，适合深盆还是浅盆，有孔的可以吗？
- 如何判断身体却铁
- 黑木耳的最佳搭配
- 【被毒虫咬了怎么办】告诉您被四种毒虫咬了的处理方法
- QQ如何每日打卡