【减小肚子的几个错误姿势，可能你每天还在做】本文介绍减小肚子的几个错误姿势 ， 若是还在做 ， 请立即遏制吧 。
需要这些哦
人 ， 熬炼
方式/
1第一个错误姿势就是仰卧起坐 ， 双脚弯曲 ， 分开地面 ， 脊椎弯曲当作一条虾的样子 ， 这个动作很轻易伤到颈椎 。
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2第二个错误姿势就是卧式踩空中自行车 ， 这个姿势固然没有什么问题 ， 可是只熬炼腿肌和腰肌 ， 就是不克不及练腹肌 。
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3第三个错误姿势就是摆布疯狂转体 ， 这个动作固然能练到腹肌 ， 可是难度系数大 ， 轻易重心不稳 ， 动作变形 。
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4第四个错误姿势就是标的目的后翻腾卷腹 ， 若是腹部不敷强壮的人 ， 轻易伤到腰部或者脖子或者大腿 。
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5第五个错误姿势就是标的目的下垂头拉伸 ， 动作不尺度的话很轻易伤到背部脊椎哦！
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以上内容就是减小肚子的几个错误姿势 ， 可能你每天还在做的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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