乌龙茶之所以流行 ， 完全是因为它溶解脂肪的减肥效果 ， 这种说法也确实有科学的根据 。 因为茶中的主成分--单宁酸 ， 证实与脂肪的代谢有密切的关系 ， 而且实验结果也证实 ， 乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量 ， 实在是不可多得的减肥茶 。 关于更多茶叶的功效与作用 。
乌龙茶作为瘦身饮品中的佼佼者 ， 非常受人欢迎 。 茶多酚 ， 能够有效的降低身体的血脂和胆固醇 ， 并且起到加强新陈代谢的效果 。 而且乌龙茶还有延缓衰老和抗击癌症的功效 ， 对健康非常的有益 。 下面我们就来为大家介绍几款非常美味清香的乌龙茶食谱吧 。
1.乌龙茶粥
瘦身乌龙茶粥清香美味 ， 可以作为我们的早餐 ， 既能提供很强的饱腹感 ， 同时又能预防肥胖发生 。 首先把煮好的乌龙茶滤去茶叶 ， 然后把茶水倒入锅内 ， 加入淘洗好的大米 ， 如果茶水不够也可以加入适量的清水 ， 用大火熬煮开后再转成小火继续熬煮一段时间 ， 等到乌龙茶入味、大米煮烂后即可食用 。
【乌龙茶瘦身法消减脂肪好伴侣】2.乌龙减脂茶
陈皮和乌梅都具有促进消化和减少脂肪的作用 ， 还能提高身体的新陈代谢 ， 二者搭配制成乌龙茶饮口感极佳 。 它的做法很简单 ， 首先把这两样材料放入锅中 ， 加入少许的冰糖和清水熬开 ， 然后勾兑到沏好的乌龙茶里 ， 即可饮用 。 每天餐前饮用一杯减脂茶 ， 能够有效的抑制脂肪在体内堆积 。
3.乌龙茶冻
乌龙茶制成的果冻可以作为我们日常的小零食 ， 不但不会让我们发胖 ， 而且食欲也可以得到大大的满足 。 把乌龙茶用热水沏开 ， 然后挑几片茶叶放在容器的底部 ， 接着把果冻粉和适量的砂糖也放入容器中 ， 加入适量的乌龙茶使其融化 ， 待其冷却凝结成冻即可食用 。
4.乌龙茶叶蛋
茶叶蛋是我们非常喜欢吃的食物 ， 它营养丰富 ， 而且饱腹感也特别强 。 把鸡蛋放入锅内 ， 加入适量的食盐和清水煮熟 ， 然后用勺子轻轻的把蛋壳敲出纹路 。 另起锅 ， 倒入适量的清水 ， 然后加入酱油、食盐、乌龙茶、八角、桂皮和柑橘皮熬煮几个小时 ， 最后把鸡蛋放入浸泡八个小时左右即可食用 。
5.乌龙焖虾
虾肉新鲜嫩滑 ， 营养丰富 ， 而且热量也特别低 ， 用乌龙茶焖虾别有一番特别的美味 。 把乌龙茶在热水中沏开 ， 鲜虾清理干净 ， 葱姜切末 。 然后锅内倒油烧热 ， 把乌龙茶叶沥干水分放入锅内炸酥 ， 捞出后放入盘中 ， 然后放入一些芝麻和枸杞拌匀 。 接着把葱姜放入剩余的油里爆香 ， 把鲜虾放入翻炒 ， 最后加入料酒、食盐、鸡精、白糖、番茄酱和胡椒粉调味 ， 把乌龙茶水倒入焖煮几分钟即可 。
推荐阅读
- 自然瘦腿的方法有哪些
- 闽南乌龙茶的制作工艺
- 清脂健康瘦身茶
- 绿茶瘦身四法，南岳云雾茶
- 瘦身女生七款经典减肥茶，普洱茶膏价格
- 乌龙茶精制工艺浅析
- 茶叶的加工过程
- 福建乌龙茶就是这样做的
- 山楂瘦肉汤有哪些食疗保健功效
- 瘦肉双丁黑米粥有哪些食疗保健效果