喝茶是中国人的传统习气 ， 尤其是喝茶 ， 每天喜欢喝上几杯香茶 。 中医认为 ， 茶叶富含促进安康的多种抗氧化剂 ， 坚持长工夫喝茶 ， 有许多保健摄生成效 。 科学研究发现 ， 每天至少喝三杯茶 ， 可最大极限地发扬其抗病养生成效 。
1. 腰肌劳损
慢性腰肌劳损是中老年人的常见病 ， 可服用醋茶来缓解疼痛 。 将红茶3克 ， 用开水200毫升冲泡 ， 加盖闷15分钟后 ， 倒入食醋5～10毫升 ， 趁热1次饮完 。 每日两次 ， 连服7天 。
2. 防晒
由绿茶中提炼出来的儿茶素具有很强的抗氧化功能 ， 将含有儿茶素的护肤品涂在皮肤上 ， 皮肤受阳光损害的程度相应减轻 。 饮用绿茶的防晒效果跟涂抹绿茶护肤品的效果相同 。
3. 暗疮
年轻人脸上有暗疮 ， 或者经常起青春痘 ， 可喝一点绿茶 ， 同时加一点金银花和生甘草 。 生甘草和金银花可以治疗暗疮、痤疮之疾 。 脾胃虚寒的人 ， 可加用姜汁来抵御茶的寒性 。
4. 除蚊
收集平时喝剩的残茶叶 ， 将其晒干后在蚊子容易进出的地方燃烧 ， 驱除蚊虫 。
5. 止泻
蒜瓣茶叶水能止腹泻 。 大蒜有解毒、消炎的作用 ， 茶叶水有抑菌的作用 ， 特别是对肠道的有害细菌 ， 这两样东西煮在一起是绝配 。
6. 口干
【每天3杯茶 强心健体身体好】乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香 ， 又有红茶醇厚的滋味 ， 不寒不热 ， 温热适中 ， 有润喉、生津、清除体内积热的作用 ， 可以让机体适应自然环境的变化 。
7. 灭菌
每天喝三杯绿茶 ， 能抑制体内幽门螺旋杆菌 ， 减低胃溃疡的发病率 ， 因绿茶中的儿茶素具有抑制、甚至杀死导致胃溃疡和十二指肠溃疡的幽门螺旋杆菌 。
8. 散热
如果喝凉的 ， 冷就会把热遏止住 ， 散不出来 ， 容易患病 。 要想散热快 ， 降暑快 ， 最好的办法是喝温热点的茶 ， 汗出完后 ， 一会儿就舒服了 。
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