吃哪些食物可以补肾
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需要这些哦
健康
摄生
方式/
1黑色食物入肾 ， 像黑豆、黑米、黑芝麻 ， 对肾很有益处 。
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2日常平凡烧饭煮粥的时辰 ， 可以随手加一把 。
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3这3样还可以一路煮当作一道摄生粥—摄生保举：三黑粥 做法：黑米50克 ， 黑豆20克 ， 洗净 ， 提前浸泡一晚 ， 加15克黑芝麻一同熬粥 。
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4可按照小我口胃插手核桃仁、百合、冰糖等 。
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5【吃哪些食物可以补肾】感化：滋阴补肾 ， 益气补血 ， 补肝明目 ， 美容益寿 。
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以上内容就是吃哪些食物可以补肾的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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