喝果汁会损伤肝脏吗
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1糖的风险大师或多或少都有耳闻 ， 但果汁 ， 尤其是鲜榨果汁 ， 看起来无公害又原生态 ， 往往会让人放松警戒 。
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2事实上 ， 果汁其实就是浓缩的糖水 。
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3榨汁后 ， 生果中的“果渣” ， 也就是果胶和炊事纤维会被榨得破坏 。 而这些果渣原本可以或许延缓生果中的糖分被身体接收 。
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4这果渣一去失落 ， 除了水 ， 不就是糖了吗！
举个例子 ， 一杯500~600毫升的果汁 ， 大要含有100多克糖 。
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5天天摄入糖最好不跨越25克 ， 这一杯一下肚 ， 显然是超量了 。
【喝果汁会损伤肝脏吗】这糖一超量 ， 天然会损害肝脏 。
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以上内容就是喝果汁会损伤肝脏吗的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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