把水果榨汁喝营养价值会减少吗
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需要这些哦
健康
摄生
方式/
1炊事纤维大大削减
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2拿常见的橙子举例 ， 橙子鲜果中含有的炊事纤维为2.4g/100g
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3但榨当作果汁后 ， 炊事纤维仅剩0.2g/100g ， 损掉跨越90% 。
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4糊口中 ， 适量摄入炊事纤维 ， 能起到润肠通便的感化 ， 对维持肠道健康有益 。
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5【把水果榨汁喝营养价值会减少吗】把生果榨当作果汁 ， 无疑大大降低了这个功能 。
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