【桂圆糯米粥有哪些食疗功效又适合哪些人】桂圆既可以生吃也可以看成药膳 ， 也可以作为药材 。 把桂圆和糯米一路做粥都有哪些食疗摄生功能又适合哪些人又该如何做呢？下面小编就为大师一一讲解 。
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需要这些哦
桂圆糯米粥
食疗摄生保健
方式/
1起首就是要筹办桂圆糯米粥的材料和调料： 桂圆肉100克 ， 糯米一杯 ， 红糖80克 。
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2糯米清洗清洁加6杯 ， 清水清泡两小时, 以大火煮沸几分钟后转小火慢煮20分钟 ， 煮到糯米里呈现花靡状 。
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3将桂圆肉拨散插手粥中煮5分钟插手糖搅拌平均 ， 桂圆糯米粥就做当作了 。
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4将桂圆肉浸泡在廖糟中饮用 ， 同样具有御寒祛湿保健的感化 ， 还可以将桂圆肉加上生姜、红糖、红枣熬当作糯米粥 ， 喝上一碗满身都感觉暖洋洋的 。
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5桂圆糯米粥还具有温经散寒 ， 补血活血的功能 ， 所以对于行经期下腹寒痛的女性也是一道不错的保健粥品 。
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注重事项大师知道桂圆糯米粥有哪些食疗功能以及如何做了吗？
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以上内容就是桂圆糯米粥有哪些食疗功效又适合哪些人的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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