若是莱利在半场时进入歇息室 ， 试图缔造一种布满欢愉、和睦或者知足感的空气 ， 能让球队打得更好吗？宣泄怒火才是此刻解决问题所必需的 。 正如我们在球员们的反映中看到的 ， 消极情感可以供给很强的动力 。
近似的工作还发生在韩剧《请回覆1988》里 ， 剧里正焕的爸爸金社长是一个无时无刻的乐天派 ， 每一次打号召都要高兴地说着真欢快 ， 每一天都以逗家人高兴为己任 。 可是如许的金社长 ， 并没有受到老婆以及儿子的正视 ， 直到金社长连续很多多少天表示得很抑郁 ， 儿子和老婆才起头意识到金社长的存在并学会理解他 。
良多时辰 ， 一味的积极无法带给我们想要的工具 ， 反而是要学会有方式的消极 。 佛罗里达州立年夜学的罗伊 · 鲍迈斯特和他的同事们颁发了一篇题为“坏的比好的更强”的文章 。 这个斗胆的题目似乎暗示 ， 心理学家找到了测量宿世间善恶的尺度 ， 而且发现测量的成果更方向于暗中的一面 。 然而现实上 ， 文章讲述的是如许一种现象：我们对消极事务的反映要年夜于对积极事务的反映 。
四、挖掘3 种负面情感的积死力量
在《消极情感的力量》傍边 ， 作者认为没有哪种心理状况是最好的 ， 每一种都很主要 。 而且阐发了愤慨、尴尬、愧疚等消极情感所能带来的力量 。
1、愤慨
愤慨自己并无黑白之分 ， 主要的是你若何看待它 。
研究表白：只有 10% 的环境下 ， 愤慨不会激发暴力事务 。 这申明 ， 人们发生愤慨 ， 并不料味着就会加害他人 。 人们之所以会感受到愤慨 ， 一般是因为受到了不公道的待遇 ， 或者是在实现方针时遭遇了阻碍 。
当你的小我权力受到加害时发生 ， 愤慨促使你自告奋勇 ， 庇护本身以及你在乎的工具 ， 维护你的平安范畴 。
良多时辰 ， 积极的心态并不足以帮忙我们解决所有的社交和感情问题 ， 相反 ， 愤慨在一些特定场所能起到极年夜的感化 。 研究表白 ， 愤慨可以增进乐不雅性、缔造力和表示力 ， 还有助于本家儿导谈话和应对转变 。
2、愧疚感
在今世社会 ， 人们害怕愧疚感就像害怕发胖一样 ， 认为它既不健康也不为社会所接管 。
但愧疚感 ， 并没有那么糟糕 。 按照《美国传统辞书》的界说 ， 愧疚感指的是“为本身做了不应做的错事而感应懊悔和自责” ， 与耻辱感差别甚年夜 。 就举动当作了错事 ， 也并不料味着他就是一个坏人 。
愧疚感让人从错误中吸收教训 ， 变得更好 。 有愧疚感的人尽管不喜好被贴上坏人的标签 ， 但也不会埋没本身做过的错事 。 因为他们已经筹办好挽回本身造当作的损害 ， 而且包管不再犯同样的错误 。
在良多足球角逐傍边 ， 当上半场踢得欠好时 ， 锻练有时辰会操纵球员的愧疚感来激励本身的球队 。 同时 ， 愧疚感也可以或许改变本身 ， 让本身加倍关心他人 ， 擅于与人相处 。
3、焦炙
当下的年青人几乎没有不感应焦炙的 ， 测验之前我们会焦炙 ， 演讲之前我们会焦炙 ， 工作没按时完当作也会焦炙 ， 还经常还会为将来焦炙 。 在会商焦炙时 ， 年夜部门人都在考虑要若何避免焦炙 ， 但往往轻易忽略它对事业当作功、家庭完竣、伴侣幸福的益处 。
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