决明子减肥茶

 决明子具有清肝明目, 润肠通便, 降脂瘦身的功能 。 除了含糖类、蛋白质、脂肪外, 还含甾体化合物, 大黄酚、大黄素等, 还有人体必需的微量元素铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等 。 所含大黄素、大黄酚对人体有平喘、利胆、保肝、降压功效, 并有一定抗菌、消炎作用 。
决明子泡水喝是一个很有效果的养生减肥方法 。 决明子有降脂、通便的作用, 只要每天用10克左右的决明子泡水喝, 可以抑制全身脂肪的合成, 对体内的多余的脂肪也有很好的分解作用 。 坚持服用决明子茶可以起到全身去脂的效果, 既不影响饮食和身体健康, 还能达到减肥的目的 。
荷叶决明子减肥茶
原料选择:荷叶3g, 决明子6g, 制大黄3g, 首乌3g, 扁豆3g, 玳玳花3g 。
泡饮方法:用法开水冲泡代茶 。
养生功效:荷叶决明子茶能减肥降脂, 畅中润肠 。 适用于肥胖症、便秘等 。
决明子减肥茶注意事项
决明子药性寒凉, 有泄泻和降血压的作用, 就不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者服用 。
决明子清热减肥茶
最佳适用者:30岁以下的白领们往往因为应酬、饮食结构、工作压力等方面因素, 造成了体内热量过多, 容易感到口苦、口臭、情绪烦躁、易饥饿、常便秘、小便偏黄 。 从中医学的角度来看, 除了需要消脂、利尿外, 清热也是其中非常关键的一项, 清热对恢复身体正常代谢很有帮助 。 常喝这道决明子自制减肥茶可以起到很好的改善调理作用 。
配方:
1、决明子:性微寒, 可降血脂、降血压、改善, 如果自身就有高血压并便秘, 那么更应该常喝决明子茶 。 如果身体较寒凉, 易拉肚子或胃痛, 那么不建议饮用决明子茶 。
【决明子减肥茶】2、绿茶:属凉性, 可以起到消食消脂的作用, 美国营养学会期刊中证实绿茶具有减肥瘦身的功效, 并且还具有抗癌作用 。

    推荐阅读