好的身材是每个人心中的追求， 下面为大家分享一套练腹肌最好的方法 方式/
1天天25个俯卧撑一组， 每组之间3-5分钟停歇， 一共3组
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230个仰卧起坐一组， 每组之间4-5分钟， 一共2组
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350秒的靠墙默坐一组， 每组之间1-2分钟， 可以做3组以上
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410个三头肌骤降， 每组之间2-3分钟， 可以做2组以上
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545秒撑体活动， 可按照具体现实环境进行耽误时候
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6【分享一套练腹肌最好的方法】15个蹲起， 每组歇息1分钟摆布， 可做5组摆布
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7但愿对您有帮忙
以上内容就是分享一套练腹肌最好的方法的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
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