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饮茶养生注意8大禁忌

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导语： 茶对于国人来说 ， 是不可少的饮品 。 或贫或富 ， 或忙或闲 ， 都要泡一壶茶 ， 慢慢饮 。 茶的保健功效很多 ， 不仅可以排毒润肠 ， 还能防癌抗癌 。 但前提是喝对了茶才行!喝茶要注意8点 ， 否则也只是伤身致病 。
喝茶具有排毒体内毒素、润肠等防病祛病之养生功效 。 有些人还认为喝茶能减肥 。 其实 ， 无论人们是喜欢享受淡淡的茶香味 ， 还是用它来达到减肥或防病养生之目的 ， 都要谨记喝茶的禁忌 。
如果您养成了以下几个喝茶坏习惯 ， 将不利于身体健康 。
1、空腹喝茶
在空腹的时候绝对不能喝茶 ， 这是因为空腹喝茶会稀释胃液 ， 降低消化功能 ， 致使茶叶中不良成分大量入血 ， 引发头晕、心慌、手脚无力等症状 。 为了身体健康 ， 饭前是不能喝茶的 。
茶文化历史悠久 ， 喝茶具有排毒体内毒素、润肠等防病祛病之养生功效 。 有些人还认为喝茶能减肥 。 其实 ， 无论人们是喜欢享受淡淡的茶香味 ， 还是用它来达到减肥或防病养生之目的 ， 都要谨记喝茶的禁忌 。
2、喝头遍茶
我们都知道一般泡茶 ， 第一次的茶水肯定是不能喝的 ， 即头遍茶不能喝 。 这是因为茶叶在栽培与加工过程中难免会受到农药等有害物的污染 ， 茶叶表面总有一定的残留 。 可见 ， 头遍泡茶起到的是洗涤作用 ， 是绝对不能喝的 。
3、饭后喝茶
很多人都爱在饭后喝上一杯茶 ， 以此来加强消化食物 ， 达到减肥的效果 。 但是饭后喝茶正确的方法是餐后一小时再喝茶 。 这是因为茶叶中含有大量鞣酸 ， 可以与食物中的铁元素发生反应 ， 生成难以溶解的物质 ， 长期这样喝茶 ， 造成的后果是人的身体缺铁 ， 甚至会诱发贫血症 。
茶文化历史悠久 ， 喝茶具有排毒体内毒素、润肠等防病祛病之养生功效 。 有些人还认为喝茶能减肥 。 其实 ， 无论人们是喜欢享受淡淡的茶香味 ， 还是用它来达到减肥或防病养生之目的 ， 都要谨记喝茶的禁忌 。
4、经期喝茶
月经期间喝茶 ， 容易诱发或加重经期综合征 。 研究证明 ， 有喝茶习惯的人发生经期紧张症几率比不喝茶的人高出2.4倍 ， 每天喝茶超过4杯的人还增加3倍的发生几率 。
所以经期是不适宜喝茶的 ， 经期是女性每个月必来的事情 ， 但是要谨记喝茶的原则 ， 这样才是对自己身体好的表现 。
5、晚上喝茶
晚上喝茶能够达到加强消化食物的效果 ， 但是并不是所有的茶都适合在晚上喝的 。 晚上最好喝红茶 。 因为红茶是全发酵茶 ， 刺激性弱 。 对脾胃虚弱的人来说 ， 喝红茶时加点奶 ， 还可以起到一定的温胃作用 ， 效果非常不错呢 。
总之要记住晚上喝茶时要少放茶叶 ， 不要泡茶太浓 ， 以免影响睡眠 。 平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人 ， 晚上还是最好少喝或不喝茶 。
茶文化历史悠久 ， 喝茶具有排毒体内毒素、润肠等防病祛病之养生功效 。 有些人还认为喝茶能减肥 。 其实 ， 无论人们是喜欢享受淡淡的茶香味 ， 还是用它来达到减肥或防病养生之目的 ， 都要谨记喝茶的禁忌 。
6、喜喝新茶
新茶不宜多喝 ， 存放不足半个月的新茶更加不能喝 。 这是因为新茶存放时间短 ， 含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质 ， 对胃肠黏膜有较强的刺激作用 ， 容易导致发生胃病 。
7、一年四季喝同样的茶
在不同的气候 ， 不同的节日喝上适合的茶水 ， 这样才能起到很好的效果 。 一年四季气候不同 ， 应选用不同的茶种 ， 这样才能真正达到防病养生之功效 。 比如春季宜喝花茶 ， 夏季宜喝绿茶 ， 秋季宜喝青茶 ， 冬季宜喝红茶 。

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