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下午茶:放松时饮茶文化间【下午茶-放松时间，西湖龙井的冲泡方法】吃饭不仅是一种生理需求 ， 也是一种非常好的放松方式 ， 是一天中放松的时刻 。 在一个重要的会议或约会之前 ， 坐下来品尝代用茶下午的茶有一举两得之效 。 这个独自度过或者和同事分享的快乐时刻有助于你选择富含人体所需基本元素的食品 ， 建构饮食平衡 。 在办公室加餐童趣盎然 ， 条件是要安排好 。 您需要：1.谷类食品之外 ， 还要添加一个便于携带、容易消化、方便储存的水果 。 您可以中午在食堂吃饭的时候把水果单放在旁边留起来 ， 也可以在早晨出门时放一个水果在包里 。 当然 ， 可选择的种类有限(根据季节不同 ， 只有苹果、梨、桔子或者香蕉) 。 但是您可以变换品种 ， 比如苹果就有好多种 。 最后 ， 那些幸运地拥有一台冰箱的人 ， 还可以加一种奶制品 。 2.当然 ， 不要忘了饮料 。 如果您的办公桌上总是有一瓶水就再好不过了！否则就只能去买一杯茶、一杯巧克力或者一杯咖啡 。 .
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