现在的人越来越注意养生， 今天小编就给大家分享， 黑豆、黑芝麻、黑米养生豆浆， 这三黑食材对我们健康有益， 可以乌发、养颜美容、延缓衰老， 下面我把具体做法说一下， 喜欢的可以看看 。 操作方式 01 【怎样做美味的三黑营养豆浆？】取一量杯新颖的黑豆， 挑拣出黑豆里面的杂物， 确保颗颗豆粒完整新颖， 颠末遴选的食材吃着安心 。
文章插图
02 取半量杯黑芝麻， 挑拣一下黑芝麻中的杂物， 确保黑芝麻清洁无杂物， 取好待用， 这里所用的黑芝麻最好是炒熟的 。
文章插图
03 取一量杯新颖的黑米， 挑拣好黑米待用， 家里有枸杞的， 可以筹办少许枸杞待用， 没有可以忽略 。
文章插图
文章插图
04 把取好的这三黑食材放入容器中， 用清水把食材洗净， 用温水泡4个小时摆布， 泡好后用全主动豆乳机， 打浆就可以了 。
文章插图
文章插图
05 小编比力喜好胡萝卜， 这里我筹办了一小根胡萝卜， 用清水把胡萝卜洗净， 然后把胡萝卜小丁待用 。
文章插图
06 把泡好的黑豆、黑芝麻、黑米放入豆乳机中， 插手适量清水， 最后把备好的胡萝卜丁放入豆乳机中 。
文章插图
文章插图
07 所有食材都放好后， 盖上豆乳机盖， 插上豆乳机电源， 按下五谷豆乳键， 豆乳机起头正常工作 。
文章插图
08 年夜约二十分钟后， 豆乳机发出滴滴声， 打浆工作已完当作， 拔下电源打开豆乳机， 如图所示， 甘旨的三黑营养豆乳就做好了， 喷鼻味扑鼻， 把做好的豆乳盛入碗中， 稍晾半晌， 插手几粒枸杞就可以享受甘旨了 。
文章插图
文章插图
推荐阅读
- 羊排的做法大全 红烧羊排怎么做
- 如何做脆片？
- 怎样做美味的铁棍山药炒土豆？
- 如何在家做手工面条？
- 舌尖中美味又简单的菜品推荐
- 娃娃菜的简单做法
- 怎样做美味的西红柿口蘑塔菜汤？
- 自做豆沙卷包的做法
- 怎样做美味的猕猴桃酸奶盆栽？
- 香焖骨鱼的家常做法