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自制简单实用的保健茶【自制简单实用的保健茶】下面是一些简单实用的保健茶饮：枸杞菊花明目茶做法：准备菊花若干 ， 枸杞若干 ， 适量冰糖 ， 将洗干净的枸杞和菊花用热水泡开 ， 放入冰糖 ， 沉淀几分钟即可 。 功效：菊花和枸杞一起泡水喝 ， 有清肝明目的效果 ， 是长时间面对电脑的上班一族最好的选择 。 排毒养颜茶做法：将绿茶、玫瑰茄、桃花、甘柠檬、陈皮用开水泡制 。 功效：绿茶能够抗衰老 ， 抵抗自由基 ， 玫瑰茄则抑制黑色素生成 ， 消斑美白 ， 是一款养颜美容功效甚佳的饮品 。 瘦身纤体茶做法：准备菊花、山楂、荷叶 ， 柠檬片 ， 用开水泡制 。 功效：荷叶、柠檬都有很好的减肥瘦身效果 ， 并且柠檬还具有美白功效 。 熏衣草茶做法：将熏衣草、迷迭香用热水泡开 。 功效：清神安宁 ， 这两款花茶都能很好地改善睡眠 ， 对治疗失眠起到一定辅助作用.
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