操作方式 01 必然要把握科学的防控常识 ， 做到不信谣不传谣 ， 不雅看官方媒体报道 ， 领会权势巨子信息 。
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02 连结交流沟通 ， 避免长时候阅读会商负面信息 ， 被谣言误导 ， 连结情感不变 。
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03 相信国度和当局 ， 相信医护人员 ， 相信大师齐心合力定能渡过难关 。
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04 多吃蔬菜多喝水 ， 恰当熬炼加强体质 ， 做好防护办法 。
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05 若是感应表情焦炙 ， 可以和家人沟通交流 ， 或者做本身喜好做的事 ， 或者在家唱歌跳舞等来宣泄下情感 。
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06 连结正常的作息放置 ， 早睡夙起 ， 不要熬夜伤身体 。
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07 多陪同孩子 ， 加强亲子关系 ， 重建平安感 。
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08 很大一部门焦炙来自于不克不及赚钱 ， 尤其是经商的 ， 所以做好疫情事后开工的筹办 ， 可以恰当寻找一些其他赚钱的方式 ， 这样可以或许解决心理上的不安 。
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09 【疫情期间如何保持心理健康】多关心家里白叟 ， 多交流沟通 ， 进行更多的积极正面的指导 ， 消弭惊骇和不安 。
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以上内容就是疫情期间如何保持心理健康的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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