为什么下雨天睡觉特别香

操作方法 01 光线的原因
众所周知 , 下雨天的时候光线比晴天要暗许多 , 而光线就是影响人的睡眠质量的一个重要因素 , 很多人在开着灯的情况下都不能进行很好的睡眠 , 在下雨天的时候往往会伴随一些乌云 , 遮住了太阳发射出的光线 , 这时候人体分泌的褪黑素就会比以往更多 , 而人的睡眠质量很大一部分都是由褪黑素决定的 , 它可以在很大程度上帮助人体睡眠 , 这就导致了人会更容易犯困 , 也会非常容易入睡 。

为什么下雨天睡觉特别香

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02 “白噪声”的影响
下雨天会产生一种“白噪声” , 这种白噪声的来源就是雨滴滴落到地面上产生的 , 虽然它也叫做噪声 , 但是它和普通的噪声有着很大的不同 , 普通的噪音会打扰人们入睡 , 还会使人产生一种烦躁的心情 , 而白噪声却是一种有利于人体的噪声 , 它会让人产生非常舒服的感觉 , 从而使得人们更快的进入睡眠状态 , 因此下雨天我们就非常容易犯困 , 好多人在下雨天的时候都会选择在家中美美的睡上一觉 。
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03 白噪声还有一种更大的功效 , 在我们睡觉的时候 , 虽然大脑处于休眠状态 , 身体的各个感官也都受到影响 , 但是人的听觉系统还是处于开放状态的 。 很多人都有这样的经历 , 就是自己本来正处于深度睡眠之中 , 突然就被一些尖锐的噪音惊醒了 , 然后再想入睡就非常邪恶困难 , 因为这时候人的大脑已经苏醒了 , 开始了正常的工作状态 , 而身体各部分的感官也恢复了过来 , 想很快的进入睡眠状态是不容易的 。 而白噪声可以阻挡影响人体睡眠质量的噪声进入人的耳朵 , 就是它们可以让人们屏蔽一些有害的噪音 , 使得人的睡眠质量可以得到很大的保障 。
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04 【为什么下雨天睡觉特别香】人体交感神经的因素
在晴天的时候 , 大气中氧的浓度比雨天高的多 , 而人体的新陈代谢在很大程度上取决于空气中的氧含量 , 所以在晴天的时候人体新陈代谢速度就比雨天的要快一些 , 还有就是能量消耗也是这样 。 而在下雨天的时候 , 人体的交感神经就会变得没有晴天那么敏感 , 使得新陈代谢速度也比晴天慢 , 这时候的气压也比较低 , 所以人们就会更加容易犯困 , 在春天和秋天的时候就特别容易下雨 , 这样才有了春困秋乏之说 。 所以人在下雨天睡觉的时候 , 会感觉到睡得特别香 , 这是有科学依据的 。
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