短跑作为一项无氧运动， 深受很多人的欢迎 。 那么怎么短跑速度快呢？下面给大家几点建议 。 操作方式 01 短跑前的热身筹办 。 起头短跑的时辰， 必然要提前做好热身活动， 从而防止在跑步的时辰呈现身体不适， 从而影响跑步速度 。
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02 起跑手艺， 一般我们短跑都是采用蹲踞式起跑， 当听到裁判喊各就位的时辰， 多做几回深呼吸， 调整呼吸， 听到跑的口令时， 敏捷做出反映， 标的目的前跑 。
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03 【怎样短跑速度快】在途中跑的时辰， 我们要连结高速度跑， 两腿快速互换步频， 两只手进行共同， 才能达到很好的结果 。
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04 将近达到终点的时辰， 更要加年夜程序， 尽心尽力标的目的前跑， 距离终点2—3米处上体急速前倾， 以上体躯干标的目的前撞压终点线 。
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以上内容就是怎样短跑速度快的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
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