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清凉过一夏 7款解暑茶推荐

清凉茶知识茶疗养生解暑茶

夏季 ， 傲阳高照 ， 高温暑热 ， 我们都无法忍受燥热的天气 ， 易心悸、头晕、全身乏力、精神无法集中、口干舌燥 。 很多人选择喝冰水、吃冰淇淋来消暑解渴 ， 快速给身体降温 。 但是 ， 过多饮用冷饮会引起肠胃功能不调 ， 脾胃失调 ， 严重时还会出现食欲不振、恶心呕吐等症状 。
那夏季解暑可以喝什么茶才能解暑清热呢?爱美网小编今天就会大家提供几道夏季时令解暑茶 ， 防范夏季中暑 。 喝出好健康 ， 轻松过炎夏!
1.荷叶三鲜饮
材料：：鲜荷叶、鲜竹叶、鲜薄荷各10克、茶叶少许、蜂蜜适量
制法：加水足量煎煮10分钟后过滤 ， 冷却后加入适量蜂蜜 。
功效：竹叶清热 ， 除烦 ， 通利小便;薄荷疏散风热 ， 清利头目 。 荷叶与以上鲜品合用 ， 可清热防暑 ， 生津止渴 。 可预防中暑 。 夏季小便赤热 ， 短涩 ， 疼痛者适合饮用 。 本方有清热祛暑、生津止渴、解毒清凉之功;长期饮用对降胆固醇和降血压有一定辅助作用 。
2.玉米须茶
材料：取玉米须60克 ， 绿茶末30克
制法：取玉米须60克 ， 绿茶末30克 ， 煎茶水1000毫升 ， 冷却后饮用即可 。 或鲜玉米须100克 ， 加水500毫升 ， 煎沸5分钟 ， 加入绿茶2克浸泡 ， 取其汁分3次饮用 ， 每日1~2剂 。
功效：本茶适用于糖尿病患者夏季防暑饮用 。 利水消肿 ， 泄热 ， 平肝利胆 ， 还能抗过敏 ， 治疗肾炎水肿、肝炎、高血压、胆囊炎、胆结石、糖尿病、鼻窦炎、乳腺炎等 。 开水冲泡玉米须茶代茶饮 ， 可以消暑清热 。 常饮有减肥作用 。
3.橄榄莲心绿茶
材料：绿茶2克 ， 青橄榄2枚 ， 莲心3克
制法：将青橄榄表皮轻轻剖解后 ， 放入大号玻璃杯中 ， 再放入茶叶和莲心 ， 用沸水泡饮 。
功效：生津止渴 ， 清心消暑 。 莲心具有清热、固精、安神、强心之效 ， 可治高烧引起的烦躁不安、神智不清等症 。
4.柠檬果茶
材料：凉浓茶汁50毫升 ， 白砂糖1匙 ， 苹果1只 ， 香槟酒适量 ， 柠檬皮1片 ， 柠檬汁少许 。
制法：]先将柠檬汁与皮、茶汁、白砂糖置于直筒玻璃杯中 ， 搅匀 。 再将苹果削皮后 ， 将果肉切成小方块 ， 置载杯中 。 杯加盖后 ， 置入冰箱冷冻室 ， 经5--6小时取出 ， 再注入香槟即成 。 随意饮用 。
功效：清热解毒 ， 润肠通便 。 为夏季的保健佳饮 。 柠檬是世界上最有药用价值的水果之一 ， 它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2 ， 可提高视力及暗适应性 ， 减轻疲劳等 。
5.津气生脉饮
材料：西洋参15克、麦冬10克、五味子5克、竹叶5克
制法：将药材洗净 ， 包入过滤袋 ， 置入保温杯中 ， 冲入沸水800cc ， 闷泡20分钟后代茶服用 。
功效：消暑益气、养阴生津 。 但虚寒体质或有感冒等症状者不适合饮用 。
6.金银翠玉饮
材料：西瓜翠衣(西瓜白肉部分)20g、金银花1钱、薄荷0.5钱、生甘草1钱
制法：将材料洗净 ， 包入过滤袋 ， 置入保温杯中 ， 冲入沸水800cc ， 闷泡20分钟后即可代茶服用 。
功效：清心消暑泻热 ， 但虚寒体质或有感冒等症状者不适合饮用 。
7.绿豆薄荷茶
材料：绿豆50g、薄荷叶15g
制法：绿豆加水5杯 ， 浸泡4小时 ， 文火煎至绿豆开花 ， 另取水1小杯煮沸后 ， 将薄荷叶投入 ， 半分钟后离火 ， 饮服时取汁 ， 加糖适量 ， 与绿豆汤同服 。
【清凉过一夏 7款解暑茶推荐】功效：烦热口渴或有咽痛、小便短赤、皮疹瘙痒等 。 有消暑清热、解毒祛风作用 。

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