经常喝点即食燕麦片 ， 对身体健康有益 ， 再加上牛奶和枸杞营养更丰富 ， 小编家里正好还有煮熟的紫薯 ， 剥皮切一下直接放进粥里 ， 好喝又好看 ， 再配上饼或包子营养更全面 ， 下面我把做法说一下 ， 喜欢的可以看看 。 操作方式 01 这里所用的燕麦片 ， 最好是即食燕麦 ， 早餐时候比力紧 ， 即食燕麦开锅就可以 ， 不是即食燕麦片 ， 煮的时候比力久一些 。 取即食燕麦片适量待用 。
02 昨天蒸的熟紫薯还剩一个 ， 把紫薯去皮切块待用 ， 喜好紫薯的可以多放些 ， 不喜好可以忽略失落 。
03 适量枸杞 ， 用清水冲刷清洁 ， 少量温水泡一会待用 。 最好是煮好粥后再插手枸杞 ， 因为粥太热轻易损掉枸杞的营养当作份 。
04 冷水适量 ， 放入锅中 ， 直接插手适量即食燕麦片 ， 开仗凉水煮燕麦片 ， 喜好喝稠粥的话 ， 就多放些燕麦片 ， 煮开锅就好 。
05 如图即食燕麦片煮开后 ， 插手一包牛奶搅拌平均 ， 再次开锅后就可以关火 ， 牛奶和麦片都是开锅就能喝 。 把煮好的牛奶燕麦片粥盛入碗中待用 。
06 把煮好的燕麦片 ， 稍微晾一会 ， 不烫嘴的时辰插手泡好的枸杞 ， 再把之前备好的紫薯找出来待用 。
07 加好枸杞 ， 就可以插手备好的熟紫薯块 ， 用勺子搅拌平均 ， 如图所示插手紫薯后 ， 营养粥慢慢有些变紫 ， 看上去特有食欲 。
08 【怎样做营养早餐粥？】如许我们的营养早餐粥的就做好了 ， 既有牛奶还有麦片、枸杞、紫薯营养周全 ， 很是好喝 ， 再配些饼或面包、包子之类的太棒了！喜好的可以测验考试一下 ， 如许做出来出格甘旨 。
以上内容就是怎样做营养早餐粥？的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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