到冬季 ， 气温下降 ， 很多人就会怕冷 ， 出现手脚冰凉的情况 。 手脚冰凉该如何调理?喝什么茶可以改善手脚冰凉?下面就为大家推荐13款可以改善手脚冰凉的暖身茶 。
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1、红糖枸杞老姜茶
准备一块老姜、50克枸杞、50克红糖、500克水 ， 将老姜枸杞洗净 ， 所有材料放入锅内中火煮约15分钟即可 。 红糖性温、味甘、入脾 ， 具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用 。 老姜(姜母) ， 味道辛辣 ， 可以补血活络 。
2、玫瑰花茶
玫瑰花茶的功效与作用很大 ， 自然不用多说 ， 性温 ， 具有理气解郁、活血散淤、调经止痛的明显功效;温养心肝血脉 ， 舒发体内郁气 ， 常喝玫瑰花茶能增进血液循环 ， 所以冬天怕冷的朋友多喝喝效果很好 。
3、月季花茶
月季花与茶包放入瓷杯中 。 煮开的水300毫升 ， 倒入瓷杯中 ， 盖杯盖约焖二分钟 ， 即可掀盖饮 ， 可连饮数日为一疗程 。 中医认为 ， 月季味甘、性温 ， 入肝经 ， 有活血调经、消肿解毒之功效 。 由于月季花的祛瘀、行气、止痛作用明显 ， 故常被用于治疗月经不调、痛经等病症 。
4、枸杞红茶
阳虚怕冷的人可适当喝些红茶 ， 而不要喝绿茶 ， 因为绿茶有清热降火的功效 。 若想增加“补阳”的效果 ， 可以在红茶中加入枸杞、红枣等 。
5、红枣桂圆茶
先将红枣 ， 桂圆分别剥开去子 。 再以热水(约1壶)冲泡8-10分钟 。 最后加上砂糖即可 。 加蜂蜜的情况下 ， 冲大枣茶的水不用高过60度 ， 否则会破坏蜂蜜的营养成份 。 红枣桂圆茶能够补充女性血气 ， 起到活血保暖 ， 养颜美容的功效 。 建议长期饮用 ， 功效会更加明显 。
6、姜枣茶
中医认为 ， 生姜具有祛风散寒、养胃止呕之功效 ， 尤其对阳气较虚的中老年人和宫寒怕冷的女性有很好的调理作用 。 姜枣茶是冬季养生推荐的一道热饮 ， 非常适合脾胃虚寒、怕冷的朋友们 。 每天将适量生姜、红枣切片煮熟后 ， 放温 ， 再加一些蜂蜜 ， 喝上一杯 ， 可以有效驱寒润燥 ， 抵御严冬 。
7、玫瑰普洱茶
将普洱茶放入茶杯中 ， 倒入煮沸的开水 ， 冲泡后将第一泡茶倒掉;再加入玫瑰花 ， 倒入开水冲泡 ， 待水温度稍微变凉 ， 加入适量蜂蜜调匀后即可饮用 。 玫瑰花的功效与作用极多 ， 与普洱茶一起冲泡饮用 ， 不仅芳香怡人 ， 还能疏解胸闷、气烦的症状 ， 对于缓解紧张、抑郁的情绪均有不错的效果 。 此外 ， 冬天养生喝普洱茶还有暖胃的作用 。
8、藏红花茶
每次取5~8根花丝泡3~4杯水 ， 喝三天停一天 ， 或者隔日一次小量使用 。 藏红花味甘 ， 性微寒 ， 归心、肝经 。 它能活血、凉血、解毒 。 现代医学认为 ， 藏红花在改善心肌供血供氧、抗疲劳等方面有显着疗效 ， 可用于预防和治疗月经不调、血亏体虚、周身疼痛、跌打损伤、神经衰弱等病症 。
9、芍药茶
有些女性经常感觉手脚冰冷 ， 其实是因为她们的血液循环不流畅 ， 因此提倡饮用芍药茶以促进血液循环 ， 将体内各处积聚的淤血排出体外 。 做法很简单 ， 将15克野生晒干的芍药 ， 跟400毫升水一起煮 ， 待剩下一半分量时 ， 再放入生姜、枣和蜂蜜就可以 。
10、红枣枸杞茶
先将红枣去核和枸杞分别洗净 ， 略泡一下;将泡过的红枣和枸杞放入搅拌机 ， 加适量水撑成红枣枸杞混合汁;用滤网滤去果肉渣;将红枣枸杞汁加冰糖 ， 加热与沸腾就可以喝了 。
11、糯米红茶
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