宝宝出生后， 新手爸妈自然欢喜不已， 但随之而来的各种育儿问题， 往往让新手爸妈急得焦头烂额而又手足无措 。 其中， 确保宝宝有充足的睡眠时间便是要事之一 。 操作方式 01 【18个月内宝宝老睡觉，多少时间才最健康？】那么， 18个月以下的宝宝睡几多时候才是最健康的呢？
以下是美国专家给出的调查成果， 供大师参考 。
数据不是尺度值， 每个宝宝具有怪异性， 对睡眠时候需求各不不异 。
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02 若何帮忙宝宝享有充沛的睡眠？
拟定一个合适的睡眠打算， 如选定合适的入睡时候， 给宝宝缔造恬静地睡眠空气， 筹办舒适的小床和被子 。 宝宝三更醒过来时， 把灯光调暗， 轻声措辞， 削减和宝宝的互动以免把宝宝弄“亢奋” 。
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03 别的， 固按时间放置宝宝睡觉和喝奶， 天天有纪律性的作息不仅能让宝宝歇息充实， 也可减轻妈妈的辛勤 。 出格注重， 专家建议不要让宝宝鄙人午睡过长时候， 因为这会影响宝宝在夜间的深睡水平， 宝宝易醒来哭闹， 从而导致妈妈的睡眠质量下降 。
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以上内容就是18个月内宝宝老睡觉， 多少时间才最健康？的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
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