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石榴润肺止咳
▲建议吃法：鲜榨石榴汁 。 有生津、止烦渴作用 。 凡津液不足、口燥咽干者， 可用石榴捣汁或煎汤饮， 能清热解毒、润肺止咳 。
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豆腐清热润燥
▲建议吃法：茄汁豆腐 。 有清热润燥作用 。 凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜 。
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白萝卜化痰止咳
▲建议吃法：海米烧萝卜 。 萝卜为十字花科草本植物， 性平微寒， 具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中安脏等功效 。
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冬瓜消痰清热
▲建议吃法：花蛤冬瓜汤 。 冬瓜性凉， 能消痰、清热 。 凡风热咳嗽或肺热咳嗽者， 均宜选用冬瓜煨汤食用 。
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梨止咳化痰
▲建议吃法：枸杞雪梨糖水 。 有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效， 生食、榨汁、炖煮或熬膏， 对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果 。 若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服， 效果更佳 。
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杏仁润肺止咳
▲建议吃法：杏仁拌芹叶 。 秋天易于被秋燥耗伤津液， 引发口干舌燥， 咽喉疼痛 。 杏仁可润肺、止咳， 对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用 。
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百合补益心肺
▲建议吃法：木耳炒百合 。 百合能补益心肺 。 有肺虚咳嗽、干咳无痰或者感受秋冬季节干燥而感冒咳嗽者， 都适宜吃百合 。 吃百合的方法很多， 可以当菜肴吃， 如荠菜炒百合， 先将荠菜切成末， 与百合瓣共炒， 称得上是美味佳肴， 特别适宜于肺病患者食用 。
丝瓜清热化痰
▲建议吃法：甘草丝瓜汤 。 丝瓜善于清热化痰， 对咳嗽痰多、痰稠色黄的热咳者尤为适宜 。 这是由于丝瓜的植物黏液里， 含有一种皂素， 具有除痰化痰的功效 。 凡属肺热或风热犯肺的咳嗽之人， 常吐脓痰， 宜用丝瓜煎汤服 。
对于常坐办公室的上班族和每天讲话比较多的老师、销售员， 小编给你们推荐6款超管用的润喉茶 。 NO.1：罗汉果花茶
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罗汉果花， 泡茶饮用， 可以清肺润燥， 对喉咙疼痛、咳嗽、声音沙哑， 甚至是上火引起的大便秘结都有很好的改善作用 。
注意：罗汉果花有些性质寒凉， 症状缓解后不要一直喝 。
NO.2：金银花茶
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金银花茶， 也是人们常见的用于清热解毒的花茶， 金银花茶不仅针对上火的人有很好的舒缓作用， 对咽喉干涩， 口干舌燥， 外感风热也有一定的作用 。
注意：它的性质寒凉， 并不适合体质虚弱或者寒性体质的人， 不适合长期饮用 。
NO.3：玉蝴蝶茶
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玉蝴蝶主要产自于云南、贵州等地方， 玉蝴蝶又叫做白玉纸， 可以清肺热， 利咽喉， 对急性或者慢性的支气管炎、咳嗽、喉咙痛、扁桃体发炎都有很好的治疗效果 。 玉蝴蝶茶主要是用其种子泡茶， 一茶匙玉蝴蝶， 加上滚烫开水， 泡10分钟即可饮用 。
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