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科学饮用白茶【科学饮用白茶，栀子花的功效与作用】在科学茶 ， 包含茶叶中的主要成分的药理功能 ， 不同的茶类对饮茶人的保健、养生、祛病的功效 ， 也有所差别 ， 本篇开始主要谈谈白茶（包括白毫银针、白牡丹、寿眉及新工艺白茶）的科学饮用方法及其保健、养生、祛病的原理 ， 请读者赐教 。 喝白茶不应该太浓 。 一般一杯150 ml只需要5克茶叶 。 水温要在95以上 ， 冲泡时间要在5分钟左右 。 过滤后将茶汤倒入茶杯中即可饮用 。 第二次冲泡只需要3分钟 。 也就是说 ， 你要随身带着喝 。 一般一杯白茶可以冲泡4-5次 。 白茶性寒凉 。 对于“胃热”的人 ， 可以空腹喝 。 胃中性的人在任何时候喝酒都没有保护作用 ， 而性“寒”的人要在饭后喝 。 但是白茶通常不会刺激胃壁 。 喝白茶的器皿 ， 比如茶杯、茶杯、茶壶等等 ， 没有太多的关注 。 如果要用“功夫茶”的饮用工具和办法 ， 效果当然更好 。 饮用白茶用量一般的人每天只要5克就足够 ， 老年人更不宜太多 ， 其他茶也是如此 ， 饮多了就成了“物极必反” ， 反而得不到保健的作用 。 这里还要提醒肾虚、体弱者 ， 心动过快的心脏病人、严重高血压者、严重便秘者、严重神经衰弱者、缺铁性贫血者都不宜喝浓茶 ， 也不铁观音1725宜空腹喝茶 ， 否则可能引起“茶茶是谁发现的醉”形象 。 tea” ， 要同时喝 ， 不能同时喝 。 因茶叶产地、品种、采摘时间、加工方法不同 ， 含有不同的营养成分和各种有效成分 。 所以喝茶要多元化 。 按照养生专家介绍的总体安排 ， 春季喝绿茶、夏饮白茶、秋饮花茶、冬饮红茶（或乌龙茶） 。 茶要做到有规律 ， 不能间断 ， 茶叶的保健功能要连续不间断 。 否则很难达到效果 。 所以三国名医华佗的《食论》提出了“茶可久食益意”的结论 。 茶要适可而止 ， 不能一味 。 俗话说：“茶助饭后消化 ， 下午茶提神” ， 但饭前、睡前不宜喝茶 。
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