花生是我们生活中非常常见的食物， 下面我来告诉大家吃花生的好处和坏处吧 。 操作方法 01 抗衰老：花生的营养价值很高， 它里面含有很多的锌元素， 可以促进大脑的发育， 还可以抗衰老 。
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02 防止脱发：现在的人工作和学习的压力很大， 会大量掉发 。 花生中维生素b和维生素C非常多， 可以防止脱发 。
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03 长高：花生中的钙含量非常高， 每天一点花生可以促进我们骨骼的发育 。 对于青春期正在长高的人来说， 是一个很好的食物 。
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04 【吃花生的好处和坏处你知道吗】上火：花生的营养价值固然很高， 但是不能多吃 。 因为花生吃多了会上火， 导致扁桃体发炎等症状 。
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以上内容就是吃花生的好处和坏处你知道吗的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
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