现代人的饮食变得越来越丰富 ， 导致营养过剩 ， 体重飙升 ， 身材走样 ， 这在一定程度上影响了身体的健康 。 同时 ， 随着现代女性对曲线美的追求 ， 减肥也成了一种时尚 。 为了身体的健康 ， 为了曲线的协调美 ， 减肥还是有必要的 。 减肥普洱茶谱 ， 简单又有效 ， 让你轻松摆脱恼人的大象腿 ， 小肚腩 ， 做个窈窕轻美人!
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早餐：取10克普洱茶 ， 冲入250毫升沸水 ， 浸泡5分钟后加上500毫升鲜乳 ， 可酌量加些糖 。 用冲好的奶茶配上三明治、馒头、面包或包子中的一种 。
午餐：取37.5克普洱茶冲入沸水1500毫升 ， 午饭尽量少吃 ， 饭前喝500毫升茶汤 ， 饭后再饮用500毫升 。 下午感到口渴或饥饿时 ， 喝其余的500毫升茶汤 。
晚餐：尽量少吃 ， 饭后饮用普洱茶 。 可取20克茶叶 ， 冲入500毫升沸水 。 禁用宵夜 ， 饥饿时 ， 可喝普洱茶 。
小贴士
1、普洱茶的等级差异很大 ， 价格也不一而足 ， 依个人品茗习惯挑选 。 泡普洱茶要先冲过一次热水 ， 不但唤醒茶味 ， 同时将附着已久的尘灰冲净这是不可缺少的动作 。
2、所用普洱茶年份越久越好 ， 陈年普洱茶不仅能调理肠胃、帮助消化 ， 更能分解脂肪 ， 对减肥去脂具有极好的效果 。
减肥是普洱茶的功效与作用中 ， 特别受到人们重视的功效之一 。 追求健康 ， 追求美是我们向往美好的积极表现 。 但是一切的前提 ， 都是建立在科学合理的基础上 。 平时注意健康饮食 ， 控制食量 ， 然后搭配普洱茶等减肥茶饮 ， 在日常生活中坚持一段时间 ， 体重不知不觉就控制了 。
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