【裸睡对人身体有好处吗 裸睡对身体有什么好处】 裸睡对人体有好处 ， 裸睡的好处主要有这4个 ， 1、促进新新陈代谢；2、提高人的睡眠质量；3、促进血液循环；4、让人感觉温暖 。 裸睡就是裸体睡觉 ， 不穿任何的衣服睡觉 。
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1、促进新陈代谢 。
裸睡的时候 ， 由于没有衣服的束缚 ， 皮脂腺和汗腺的分泌能力会有所增强 ， 对皮肤的排泄和再生非常有好处 ， 可改善肤质 。
2、提高人的睡眠质量
皮肤是我们人体最重要的散热器官 ， 有着体温调节的作用 ， 裸睡时时皮肤对周围环境温度的感知和机体散热都会加强 ， 从而起到一个提高睡眠质量的作用 。
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3、促进血液循环
裸睡能促进血液循环 ， 改善慢性便秘 ， 慢性腹泻 ， 腰痛 ， 头痛 ， 月经痛等症状 ， 特别是还能减轻一些妇科疾病 ， 对男性性功能障碍的治疗也有帮助 。
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4、让人感觉温暖
裸睡时没有了衣物对身体的束缚 ， 给人一种无拘无束的舒适感 ， 周围皮肤的血流量剧增 ， 身体的热量自然而然的散发出来 ， 热气围绕的身体和被窝里面的舒适环境 ， 迅速让人感到温暖舒适 。
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