你知道怎样做俯卧撑更省力吗？一起来看看吧 。 操作方式 01 【怎样做俯卧撑更省力】做俯卧撑时 ， 大师为了省力 ， 可以一个手撑在地上 ， 另一个手摁住旁边的健身球 。 这种健身球一方面可以让你的俯卧撑更省力 ， 另一方面在你活动完之后也可以借助它来放松肌肉 。
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02 女生在做俯卧撑是 ， 若是弯曲不下手臂或者想更为省力的话 ， 可以把双脚借助旁边的墙壁做支撑点 ， 如许子也可以做起来更轻易一些 。
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03 若是说你旁边没有墙壁 ， 可是又想做起来更省力的话 ， 也可以直接把膝盖放到地上 ， 只用手臂做活动 ， 如许子也会更为省力 。
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04 若是是在练习房里或者是有专门的练习设备 ， 也可以借助一些练习设备把脚搭在上面 ， 然后用胳膊做俯卧撑 。
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以上内容就是怎样做俯卧撑更省力的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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