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一月的这些暖胃防寒茶一月包含两个节气 ， 小寒和大寒 。 这是一年中最冷的季节 。 中医认为 ， 寒冷是冬季的主导气 ， 是阴邪 ， 容易伤害人体的阳气 ， 寒冷是导致停滞的主要因素 。 所以 ， 一月的养生关键在于养肾防寒 ， 注意保暖 ， 而哪些茶能起到防寒的效果呢？小编为广大茶友们搜罗了9款暖胃防寒的好茶 ， 不容错过哦!
1.生姜红茶
练习：红茶5克 ， 生姜粉2克 ， 红糖适量 。 把红茶和姜粉一起放入杯中 ， 用90以上水冲泡；等稍温后放入红糖即可饮用 。
功效：红茶味甘性温 ， 能滋养人体阳气；红茶富含蛋白质和糖分 ， 生热暖胃 ， 增强人体抗寒能力 。 手脚冰凉、胃寒的人 ， 尤其是女性 ， 冬天要多喝 。 用生姜 ， 温里散寒的效果会更好 。 此外 ， 冬季人的食欲增强 ， 喝红茶还能帮助消化 ， 去除油腻 。
2.牛奶红茶
做法：红茶3克 ， 牛奶100克 ， 盐2克 。 将红茶放入锅中 ， 加水煎煮5分钟 。 红色茶叶过滤掉 ， 另以一只锅煮牛奶 。 将牛奶煮沸后加入茶汁 ， 加入食盐揽拌 。
功效：每天早上喝一次 ， 可以有效的补充气血 ， 强身健体 。
3、红糖姜茶
做法：红糖、金丝小枣、生姜 。 将红糖、无核金丝小枣和姜片放入蒸煮容器中；注入适量清水(矿泉水最好)；盖上盖子炖半小时 。
功效：红糖有养血活血的作用 。 加入姜汤中 ， 可以改善体表循环 ， 治疗感冒 。 需要注意的是 ， 生姜红糖水只适用于风寒或雨后的胃寒 ， 不适用于暑寒或风热感冒 。
【一月的这些暖胃防寒茶】4.桂圆枣茶
做法：龙眼肉40克 ， 红枣10枚 。 将所有材料加入3000毫升清水中 ， 煮30分钟 。
功效：桂圆性温味甘 ， 有补益心脾、补益气血的功效；红枣能补中益气 ， 养血生津 。 这款茶相当适合冬天容易手脚冰凉的朋友 ， 但如果有感冒症状 ， 喉咙痛 ， 口干 ， 脾气火爆就不适合了 。
5.黄芪红茶
做法：黄芪15克 ， 红茶3克 。 将黄芪放入锅中 ， 加入适量水 ， 煮15分钟左右；加入红茶 ， 用黄芪煮5分钟左右 ， 然后取茶汤饮用 。
功效：黄芪具有补气升阳、调理脾胃、润肺生津等功效 。 能补气健胃 ， 改善身体虚弱 。 红茶具有益气壮阳、生热暖腹等作用 。 冬季饮用可以增强人体的抗寒能力 。
6.玫瑰普洱茶
做法：普洱茶3克、蜂蜜适量 。 将普洱茶放入茶杯中 ， 倒入煮沸的开水 ， 冲泡后将第一泡茶倒掉；再加入玫瑰花 ， 倒入开水冲泡 ， 待水温度稍微变凉 ， 加入适量蜂蜜调匀后即可饮用 。 玫瑰15克
功效：玫瑰有很多功能和作用 。 用普洱茶冲泡饮用 ， 不仅清香宜人 ， 还能缓解胸闷、心烦的症状 ， 对缓解紧张、抑郁情绪有很好的效果 。 除此之外 ， 冬天喝普洱茶还可以温补肠胃 。
7.桂花红茶
做法：取干桂花7~10朵 ， 红茶1~2克 ， 放入沸水中煮沸 。 没有糖尿病的人可以根据自己的口味加一点红糖来代替喝茶 。 连续饮用7-14天 ， 冬季养生暖胃效果好 。
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