好习惯是需要养成的，21天养成一个好习惯你能做到吗？下面我来告诉大家怎么21天养成一个好习惯吧 。 操作方法 01 明确目标：如果要想养成一个好习惯，那首先就要知道养成一个什么好习惯 。 只有明确了目标，才能努力朝目标靠近 。 注意刚开始的时候不要定很多个习惯 。
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02 制定计划：知道了需要养成什么习惯，就要制定计划了 。 自己制作一个打卡，将需要养成的习惯写在纸上，后面写上日期 。 如果每天完成了就打一个钩 。
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03 调整计划：刚开始的时候，习惯还没有养成，还不太适应 。 你可以看一下你的打卡纸上，有哪些习惯完成度最低，可以用另外一种颜色的笔把它圈出来，着重于这个习惯 。
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04 【21天养成一个好习惯】监督：习惯要养成没有那么容易，人难免有放松不自觉的时候 。 所以这个时候需要别人来监督你完成习惯 。 可以是你的朋友也可以是父母，如果没有完成需要惩罚 。
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以上内容就是21天养成一个好习惯的内容啦，希望对你有所帮助哦！
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