血是女人的宝 ， 很多女性朋友都会有血虚的症状 ， 许多人吃很多药都没有得到改善 ， 新浪中医小编收集了一些补血药茶方 ， 希望帮你补血 ， 改善气色 ， 永葆青春 。
要想气色好 补血茶少不了
一、血虚体质的食谱
1、当归红茶饮
配料：当归10克 ， 红茶8克 ， 冰糖10克 。
制法：把当归去杂洗净 ， 放入锅中加水适量 ， 旺火烧开 ， 加入红茶文火煮30分针 ， 过滤取汁 ， 加入冰糖溶化即可 。
功效：补血养血 ， 温暖肠胃 。
应用：适用于月经不调、经闭、痛经、或体虚怕冷、肠燥便秘等 。 代茶频饮 。
2、桂圆红茶饮
配料：桂圆6枚 ， 红茶10克 ， 红糖适量 。
制法：把桂圆、红茶分别整理干净 ， 同放锅中 ， 加水适量 ， 旺火烧开 ， 加入红茶文火煮20分针 ， 过滤取汁即可 。
【想气色好 补血茶少不了】功效；补益气血 ， 温暖肠胃 。
应用：适用于惊悸怔仲、失眠健忘、贫血、虚寒腹痛、体虚怕冷等 。
3、山楂决明子茶
配料：山楂10克 ， 决明子10克 ， 冰糖适量 。
制法：把山楂、决明子分别去杂洗净同放锅中 ， 加入冰糖文火煮10分钟 ， 过滤取汁即可 。
功效：消食通便 ， 活血明目 。
应用：适用于肠燥便秘 ， 或高血压、高血脂、肥胖症等 。 代茶频饮 。
4、芝麻红枣茶
配料；黑芝麻10克 ， 红枣5枚 ， 冰糖适量 。
制法：把红枣洗净 ， 与整理干净的黑芝麻、冰糖一起放入杯中 ， 冲入冰糖闷10分钟即可 。
功效：补血明目 ， 润肠通便 。
应用：适用于倦怠无力、失眠、便秘等 。 代茶频饮 。
5、首乌甘草茶
配料：何首乌10克 ， 甘草6克 ， 红糖适量 。
制法：把首乌、甘草分别去杂洗净同放锅中 ， 加水适量 ， 旺火烧开 ， 加入红糖文火煮30分钟 ， 过滤取汁即可 。
功效：润肺止咳 ， 朴益精血 。
应用：适用于气短乏力、咳嗽气喘代茶频饮 。
6、荔枝红枣羹
配料： 荔枝肉15克 ， 红枣15枚 ， 红糖适量 。
制法：将荔枝干洗净 ， 加水文火煮半小时 ， 加入洗净的红枣 ， 煮至稠烂 。 加入红糖溶化即可 。
功软：补益气血 ， 养血安神 。
应用：适用于倦怠无力、惊悸怔件、失眠健忘 ， 或痔疮出血、缺铁性贫血等 。 佐餐 。
7、葡萄红枣茶
配料：红葡萄lo克 ， 红枣6枚 ， 红茶适量 。
制法：把红葡萄、红枣分别去杂洗净 ， 与红茶同放销中久煎煮10分钟 。
功效：益气补血 ， 滋阴养血 。
应用：适用于气短乏力、咳嗽气喘、头晕眼花、须发早白、食少便涪等 。 代茶频饮 。
8、木耳红枣膏
配料：黑木耳10克 ， 红枣50克 ， 白糖适量 。
制法：将黑木耳泡发洗净烘干 ， 粉碎成细末 。 将红枣洗净 ， 煮烂去皮核 ， 与黑木耳粉、白糖共煮成膏即可 。
功效：益气补血 ， 滋阴养血 。
应用：适用于倦怠无力、体虚怕冷等 。 代茶频饮 。
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