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1、青茶的功效
(1)消除危害美容与健康的活性氧， 活化SOD、美白肌肤、预防老化;
(2)饮用青茶能瘦身(有效预防和抑制肥胖， 抑制皮下脂肪过度增加);
(3)每天喝1公升青茶能改善皮肤过敏;
(4)降血脂(降低中性脂肪);
【青茶的功效与禁忌】(5)预防蛀牙;
(6)抗肿瘤 。
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2、青茶的禁忌
(1)忌空腹饮用 。 空腹喝茶带来的危害是显而易见的 。 空腹喝茶， 可轻易稀释胃液， 降低消化功能， 加上胃肠的吸收率高， 致使茶叶中不良成分大量入血， 将引发头晕、心慌、手脚无力等症状 。
(2)忌睡前饮茶 。 青茶还有丰富的茶多酚等元素， 如果睡前饮用它， 很容易导致我们产生足够的兴奋情绪， 将很难在正常的作息时间内得到入眠和休息!
(3)忌饮冷茶 。 青茶冷后性寒， 对胃不利， 还可能引发冷感冒;青茶茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物， 冷茶入体内， 使体内得不到足够铁的来源， 加剧有患贫血疾病的患者病情恶化!
(4)忌生理特殊时期饮茶 。 茶叶有分解脂肪的功能， 营养不良的人， 再饮茶分解脂肪， 会使营养更加不良 。 茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等， 对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素， 为使胎儿的智力得到正常发展!哺乳期饮浓茶， 过多的咖啡碱会进入乳汁， 小孩吸乳后会间接的产生兴奋， 易引起少眠和多啼哭 。
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