游泳是一个非常健康的运动 。 但是新手学习游泳怎么办呢？下面我就教新手游泳的步骤吧 。 首页 > 活动户外 > 活动操作方式 01 筹办工作:新手进修泅水应该把泅水需要的工具都筹办齐备了 ， 在专业的泅水馆进行操练 。 筹办好泳衣 ， 潜水镜 ， 潜水帽 。
02 憋气:在泅水馆的浅水区 ， 戴上泅水镜和泅水帽 ， 把头低到水里去进行憋气 。 同时心中默数 。 憋气是为了熬炼你的肺活量 ， 熟悉在水中的感受 。
03 解刨动作:锻练教你或者看视频 ， 都需要本身的操练 。 建议操练的时辰不要过快 ， 一个一个动作来 ， 每一个动作都尺度了 。 你才能尺度的泅水 。
04 【新手学游泳的步骤】换气:动作学完之后 ， 就是换气了 。 学会憋气 ， 吐气有纪律的进行 。 换气学会了可以让你在水里泅水不那么憋 。
以上内容就是新手学游泳的步骤的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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