【看到半杯水，你会觉得它是半满还是半空的？】假如三人最终都被登科 ， 乐不雅者获得的幸福感和知足感毫无疑问是最年夜的 。 但若是大师都没被登科呢？乐不雅者心里的落差也是最年夜的 ， 因为他几乎从未想过本身该若何面临欠好的成果 。
防御性灰心的惊人益处
尽管乐不雅本家儿义者在对峙不懈的尽力后 ， 经常都能称心如意 ， 但灰心本家儿义者似乎更像“神先觉” ， 他们展望的负面成果更常呈现 。
一项新的研究表白 ， 防御性灰心竟能加强人的自傲心 。 经研究人员四年的跟踪调查发现 ， 年夜学生的自负心和自傲心都跟着他们当作功避开负面成果次数的增多而加强 。 而越是在环境不容乐不雅的环境下 ， 防御性灰心者各方面的能力越是凸起 ， 表示越超卓 。
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防御性灰心更是打破了灰心本家儿义晦气于身心健康的说法 ， 在面临疾病时 ， 他们或许比乐不雅本家儿义者更能实时采纳有用的预防办法 。 例如 ， 当他们身体呈现任何不适或伤风时 ， 会勤洗手或实时就医 ， 而乐不雅者可能会感觉本身身体强壮 ， 睡一觉伤风就能好 ， 无需打针吃药 ， 殊不知伤风也是有可能杀死人的 。
当防御性灰心者久病不愈时 ， 他们对糊口和疾病的观点会加倍实际 。 研究人员曾让患有炎症性肠病或关节炎的乐不雅者和防御性灰心者别离评估他们疾病的成长趋向 ， 我们知道这两种疾病是无法治愈的 ， 跟着时候的推移环境会越来越糟糕 。 乐不雅者却仍然认为本身的环境在将来会有所改善 ， 而防御性灰心者则认为本身的环境会一天比一天糟 。 也恰好是这些灰心的设法 ， 会帮忙防御性灰心者更好地采纳需要的应对办法 ， 尽可能让最糟糕的环境晚一点到来 。
区别防御性灰心和消极灰心本家儿义的关头在于他们面临工作的立场和做法 。 消极的灰心本家儿义者会将本身说得一无可取 ， 认为本身是阿谁被“厄运女神”眷顾的人 ， 倾标的目的于逃避可能会发生的负面成果 。 而防御性灰心者则会操纵本身的消极情感和低期望值来激励本身采纳积极的应对办法 ， 尽可能避免负面成果的发生而将工作引标的目的好的成长趋向 。
是以 ， 灰心本家儿义并非一无可取 。 不做盲目标乐不雅本家儿义者 ， 也不做自怨自艾的灰心本家儿义者 ， 工作成果的黑白不取决于外界 ， 而是本身的立场 。
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