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1、早晨起床后饮白开水,补充一夜之间的水消耗;
2、上午10时左右可饮稍浓的茶水,可补充流汗及尿液排出的水分 ， 提神醒脑;
3、下午3时左右饮淡茶水,能使体内囤积的废物顺利排出;
【选对时间，喝茶】4、晚上8时左右 ， 睡前饮水 ， 冲淡血液,加速血液循环 ， 但记住别饮浓茶!
来源：茶道
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