养生可谓是人生大事 ， 身体是生命的本钱 ， 把身体养好了才能更好的去奋斗呀 ， 今天小编就给大家带来了一款简单美味的养生菜
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需要这些哦
猪蹄1只 ， 花生米200g ， 盐味精 ， 葱段 ， 姜片 ， 黄酒各适量
方式/
1【养生菜之花生炖猪蹄】将猪蹄洗净 ， 剁当作小块 ， 放入水中焯一下 ， 捞出沥水
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2将猪蹄放入汤锅内 ， 倒入适量清水 ， 加花生米 ， 葱段 ， 姜片 ， 黄酒 ， 大火烧沸
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3断根浮沫 ， 改当作文火炖煮至猪蹄熟烂
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4插手精盐 ， 有其他口胃快乐喜爱的宝宝也可以恰当增添佐料 ， 煮至入味即可
功能：益气 ， 补血 ， 止血1花生能缓解血友病患者的出血症状 ， 具有抗纤维卵白消融 ， 促进骨髓制造血小板 ， 增强毛细血管缩短机能调整凝血因子缺陷的感化
2猪蹄是含有大量胶原卵白和碳水化合物 ， 经常食用 ， 可有用的防治肌营养障碍 ， 对消化道出血等掉血性疾病有必然疗效
注重事项猪蹄中脂肪含量较高 ， 慢性肝炎、胆囊炎、胆结石动脉硬化及高血压患者不宜食用
以上内容就是养生菜之花生炖猪蹄的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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