在血糖控制较好的情况下 ， 糖尿病人可以选择一些无糖饮料 ， 但面对市场上琳琅满目的无糖饮料 ， 怎样选择呢？
【无糖饮料最好选茶类】广东中山大学附属第三医院营养科副主任卞华伟介绍说 ， 在众多无糖饮料中 ， 对糖尿病人最有好处的还是茶类饮料 ， 如绿茶、花茶、乌龙茶等都是很好的选择 ， 其中绿茶则是“上选” 。 因为茶叶中的茶多酚对降血脂有好处 ， 所以多喝茶 ， 尤其是绿茶 ， 对糖尿病合并血脂紊乱的患者有较好的帮助 。 而且绿茶富含谷氨酸、天冬氨酸等物质 ， 有利尿、缓解压力的作用 。
需要注意的是 ， 在无糖饮料中 ， 最不提倡糖尿病患者饮用的是碳酸类饮料 ， 其次是南瓜果汁 ， 因为南瓜的血糖生成指数较高 ， 升血糖较快 ， 建议糖尿病患者不要多喝 。
另外 ， 目前较受追捧的功能饮料其实大多都是个噱头 ， 一般都含有一定的蔗糖 ， 实际意义不是很大 ， 所以糖尿病人尽量不要饮用 。
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