药茶养生是一种传统的疗法 ， 那么药茶养生需要注意什么呢?下面来看看 。
药茶养生需要注意的四个点：
1、选用恰当的药茶
在食用药茶过程中 ， 必须要选用恰当的配方 ， 不同体质的人需要的药茶配方也自然不一样 ， 例如寒症类的应选用温中散寒的艾叶茶 ， 便秘者则为胃阴虚 ， 应选用养阴和胃的石斛茶 ， 另外选用药茶还有春夏秋冬之分 ， 一般感冒风寒应使用桑菊茶、甘露茶等 ， 根据自己体质选用恰当的药茶 ， 才能取得显著效果 。 。
2、选用适宜的水
为了发挥药茶的功效 ， 必须要注意选用适宜的水 ， 一般泡药茶宜用软水、淡水 ， 沏茶以泉水最好 ， 因为泉水杂质少 ， 水质软 ， 如果水的选用不正确 ， 是会影响茶的药用效果 。
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3、讲究饮用方法
药茶的饮用方法主要有泡、煎、调三种 ， “泡”就是取花类或者切成薄片 ， 放置茶杯中 ， 将煮沸的开水沏入 ， 再用盖子盖好 ， 焖15～30分钟 ， 即可饮用;“煎”是指一部分复方药茶、滋补药的药味不易泡出 ， 需要用“煎”来煎出茶方的药效 。
4、选择恰当的药茶饮用时间
饮用药茶时间的选择 ， 应根据个人体质和药茶性质而定 ， 如果对胃肠道有刺激性的药茶 ， 应在饭后服用 ， 以减轻对胃肠道的刺激 ， 而安神类的药茶宜在晚上临睡前服 。
【药茶养生需要注意的四个点】
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