夏季“上火”天又来了， 喝凉茶是解决上火问题的最简单方法， 却也让不少女性头痛不已， 因为女性大多体质偏寒， 凉茶太凉， 并不太适合女性饮用， 尤其经期女性如果喝了寒性的凉茶， 极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅， 引发痛经， 孕妇更是忌讳喝凉茶 。
其实， 女性又爱又恨的凉茶有很多种， 并非每一种都会令女性气血受寒、甚至宫寒， 以下由39健康网小编搜罗岭南汤王佘志强推荐的各式凉茶， 找出专属于女性自己的夏季清热凉茶 。
一、怕冷、怕风、多汗人不宜喝市场上常见凉茶
目前市面上出售的凉茶多为属于寒性， 体质虚寒， 脾虚、脾胃两虚的人不太适合饮用， 因为可能会惹出肠胃不适， 如腹泻、腹胀、作呕等问题 。 这类人的身体特征是：怕冷、怕风、多汗 。
如果经期女性喝了寒性的凉茶， 极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅， 引发痛经 。
如果寒性体质的人， 畏寒怕冷， 喝下同样寒性的金银花、夏枯草， 可能造成腹泻、腹胀、作呕的不舒适反应 。
二、辨清体质选凉茶
中药有寒性热性之分， 人的体质也有寒性热性之分 。 分不清自己的体质与当前身体状况， 乱选凉茶非但无法解除症状， 甚至起反作用， 因此女性朋友选择凉茶， 首先要辨清自己的体质 。
传送门：《人有9种体质 老中医教你怎样自测体质及应对方式》
三、专属于女性自己的好喝又下火的凉茶
小编搜罗了不少岭南汤王佘志强的凉茶方， 如今把私货拿出来与大家分享， 大家喜欢的话， 不妨一试 。
1、葛根茶
鲜葛根250~500克， 葛根切小块， 清水5~6碗煎至1碗饮用 。
功效：解肌镇痛， 散热祛烦， 生津止渴 。
适用于：酒毒烦躁， 湿热下利， 高血压头痛、颈项强痛 。
方解：本茶中葛根味甘、辛， 性平 。
宜忌：本茶需明火久煎， 一般需水沸后煎1小时以上， 若煎煮时间不足， 则功效降低 。 本品， 适宜任何人 。
2、午时茶
苍术、陈皮、藿香、甘草、防风、连翘、柴胡、前胡、羌活、枳实、山楂、川穹、神曲、白芷、麦芽、桔梗、厚朴、绿茶、紫苏叶， 本茶是成药， 其性状为深棕色茶块 。 每次用1~2块， 清水2~3碗煎至1碗饮用 。
功效：解暑清热， 倒滞止渴， 开胃进食 。
适用于：感冒发热， 食滞呕吐， 大便泄泻等 。
方解：此方意在解表散寒， 祛温导滞， 疏通上下 。 方中羌活、防风、苏叶、白花发汗解表， 散寒止痛 。 柴胡、连翘疏散邪毒， 解除寒热 。 苍术、厚朴、藿香、陈皮辛香燥湿， 健脾和胃散满 。 枳实与厚朴相配， 宽中下气， 消积去滞 。 山楂、神曲、麦芽、陈茶健胃增进食欲， 帮助消化 。 前胡、桔梗宣肺止咳， 疏通气机， 解除胸满 。 川芎活血理气， 可解除表里郁结之症 。 全方药味虽然偏多， 但经过多向功能的药物配伍， 组合药量分别较小， 轻灵活泼， 可以取得意想不到的良好效果 。
【夏季女性专属清热凉茶】宜忌：本茶消积滞而行气散结， 可增强肠蠕动， 孕妇慎用 。
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