雪莲果的多种吃法 _小知识

操作方式 01 雪莲果是长相和红薯相似的瓜果，适宜糖尿病患者和减肥人群食用。生吃雪莲果：把雪莲果的皮去失落然后就可以直接生吃了。

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02 冰糖炖雪莲果：在锅里插手水倒入冰糖和雪莲果一路炖煮20分钟插手红枣，再炖煮10分钟就可以盛出食用啦！

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03 雪莲果沙拉：把雪莲果和喜好的生果切块，然后放入盆中挤上沙拉酱搅拌平均就可以装盘享用啦！

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04 雪莲果煲汤吃
雪莲果是可以煲汤来喝的，这种服法良多人都不知道，觉得雪莲果只是一种生果，就削皮食用就行。煲汤本家儿要有两种，一种是鸡肉汤，一种是排骨汤。两者煲汤方式不异，先把筹办好的鸡肉和排骨洗清洁，切当作块，然后在烧开的水里面烫一下，去失落血水。然后把雪莲果去皮，切当作块，最后放在锅里面炖上就行，按照小我爱好，可以恰当调节口胃。