小暑已过 , 大暑到来;“大”者 , “太”也 , 亦是极致的意思 , 说明这时暑气已经达到了一年当中的极致 。
“大暑” , 在《易》中刚好处于“遯”卦 , “天下有山 , 遯;君子以远小人 , 不恶而严” , 劝告大家不要随意发怒 , 注意与一些不愉快的事与物保持距离 , 以维持良好的情绪 。
进入大暑 , 亦是进入一年之“中” , 7月24日是农历庚辰日 , 正好是“中伏”的头一天 , 是中医所谓的“长夏”之时 , 应对于中医人体的“脾” 。 湿为“长夏”之主气 , 而“长夏”的“湿”最易伤及脾阳 。
在我国大多数地区 , 长夏季节高温而多雨 , 湿病多见于这个季节 。 长夏与五脏的脾相通应 , 脾脏的禀性是喜欢比较干燥而厌恶湿邪 , 一旦脾的功能被湿邪所阻遏 , 则可能因为脾气不能正常运化、气机不畅导致体内水湿停聚 , 而出现脘腹胀满、食欲不振、大便溏泄、小便不利、皮肤渗液、水肿、四肢不温等各种症状 。
【喝点茉莉花茶能祛暑保健】进入大暑 , 天气炎热 , 人们喜欢吃生冷食物祛暑 , 殊不知 , 气候虽然炎热 , 但人体的阳气处于外泄的状态 , 即“盛于外而虚于内” 。 如果以为夏天只有暑热之邪 , 而恣食生冷 , 贪享寒凉 , 比如过度地饮用凉茶 , 就会伤脾胃之气 , 引起食欲减少、胃痛、腹泻等症状 , 长此以往 , 还会损伤脾肾的阳气 , 导致脾肾阳虚 。 与此同时 , 进入夏季 , 人体的新陈代谢活动旺盛 , 汗出得较多 , 毛孔开泄 , 如果贪凉 , 如汗出后受风或空调过凉 , 都更容易损伤人体的阳气 。
所以 , 这个时节 , 人们要注意养护阳气 , 凉茶的配伍不要过于苦寒 , 尤其脾胃功能较弱的人更要慎服 。 有的地方夏天有喝姜茶的习俗 , 就起到了养脾阳而除湿的作用 。 暗合中医“春夏养阳”之理 。
中医讲究“天人合一” , 燠热的大暑是茉莉、荷花盛开的季节 , 馨香沁人的茉莉 , 天气愈热香愈浓郁 , 给人洁净芬芳的享受 。 高洁的荷花 , 不畏烈日骤雨 , 晨开暮敛 。 所以平时可以适量地以茉莉花、荷叶、西瓜翠等夏季常有的花草茶泡水代茶 , 能起到很好的祛暑保健作用 。
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