我们经常在街上走的时候， 都能够看到一些义务献血的流动车， 献血不仅能够对他们产生帮助， 并且还能够让自己的身体得到一定的健康调节， 最重要的是这也是你人格的一种体现 。 那么在献血前后需要注意什么呢？献血后要注意什么 01 在献了血之后， 捐献者就需要补充一定影响的， 建议适当地多吃点儿瘦肉或者鸡蛋和鱼类这类食物， 能够补充人体所需要的蛋白质， 蛋白质能够起到造血的作用， 可以加速身体的恢复 。
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02 在献了血之后， 捐献者也需要及时地补充一些水分， 这样能够保证血液的畅通， 如果有条件的话， 可以喝多点儿电解质含量比较丰富的饮料， 比如说葡萄糖或者是维生素饮料等， 效果会更好 。
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03 在献了血之后， 捐献者可以多吃点儿补铁的食物， 比如猪血鸭血等， 猪血鸭血中的铁含量都是极为丰富的， 并且这些铁都是血红素铁， 吸收率要比一般的铁质高， 达到了22%以上， 能够加速血液恢复 。
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献血前要注意什么 01 【献血前后需要注意什么?】从保证血液质量的角度方面来说的话， 在献血的前一天晚上， 饮食不能够吃得太饱， 并且在献血之前的前两顿饭最好都不要吃鱼、肉等食物， 并且油腻的食物也不能够吃， 尽量要保证清淡的饮食， 避免血液浑浊 。
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02 从对自己身体健康保证的角度方面来说的话， 在进行献血之前要先确认自身条件是否满足相应的要求， 如果没有满足相应要求的话， 最好不要强行进行献血， 因为这样只会弊大于利， 反而是好心做坏事 。
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03 在献血前的头一天晚上睡觉的时候， 一定要有一个比较良好的睡眠， 这样才能够保证我们的精神状况以及血液质量， 如果头一天晚上直接熬了个通宵去献血的话， 很容易出现一个并发症 。
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04 在献血之前也要注意， 一定不能够空腹献血， 可以吃点儿清淡的东西， 因为如果空腹去献血的话， 直接可能就会在抽血的过程中出现头晕心慌等病症， 这样对自己也不负责 。
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05 此外， 在献血之前的一个星期之内， 如果有因为感冒发烧腹泻等病症服用过任何药物， 或者是说女性处于月经期间内的话， 都是不建议去献血的， 因为吃药会导致血液质量改变， 经期身体状况本身就不是太好 。
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