身体的抵抗力使我们预防疾病的保障 ， 那么哪些食物能提高免疫力呢 ， 下面小编来给大家介绍一下吧 。
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1最常见的就是番茄 ， 番茄中有良多营养当作分 ， 好比番茄红素 ， 多食用番茄体内免疫功能会加强 。
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2大蒜 ， 大蒜中含有大蒜素可以抗传染和杀死细菌 ， 多吃大蒜可以让人身体更健康 。
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3别的吃蜂胶也可以提高人体免疫力 ， 它可以使免疫系统连结较好的状况 。
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4牛奶等奶成品 ， 可以弥补人体各类卵白质和其它微量元素 ， 加强体质 ， 提高免疫力 。
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5含硒的食物 ， 如白蘑菇、贝类等 ， 这些食物含有抗氧化剂、维生素、硒元素 ， 可以有助于免疫系统抵当病毒 。
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总结1【哪些食物有助于提高免疫力】1、最常见的就是番茄 ， 番茄中有良多营养当作分 ， 好比番茄红素 ， 多食用番茄体内免疫功能会加强 。
2、大蒜 ， 大蒜中含有大蒜素可以抗传染和杀死细菌 ， 多吃大蒜可以让人身体更健康 。
3、别的吃蜂胶也可以提高人体免疫力 ， 它可以使免疫系统连结较好的状况 。
4、牛奶等奶成品 ， 可以弥补人体各类卵白质和其它微量元素 ， 加强体质 ， 提高免疫力 。
5、含硒的食物 ， 如白蘑菇、贝类等 ， 这些食物含有抗氧化剂、维生素、硒元素 ， 可以有助于免疫系统抵当病毒 。
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以上内容就是哪些食物有助于提高免疫力的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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