葛根功效与作用
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“凉茶”不能随意喝【“凉茶”不能随意喝，百年普洱】在大热天， 确实有许多家庭喜欢从药店购买“清凉茶”自己煲， 煲好后全家老少一起喝， 这种做法表面上看没多大问题， 其实是错误的 。 大人和小孩因年龄体质的不同， 对凉茶的要求也应是不同的 。 一般来说， 老年人体质弱， 消化功能衰退， 黄柏、黄连、黄岑等寒凉药对其是不适合的， 因为他们的药性都过于寒凉， 老年人喝后易拉肚子， 而年轻人则不同， 体质比老年人相对要好， 在对凉茶的要求各方面都显得低点， 不像老人太寒了易起副作用 。 而小孩通常都会有厌食， 消化不良等症状， 且易燥火， 因此在给小孩喝的“凉茶”里最好能加点健脾消食、清肝火的药材， 如山楂、麦芽、神曲等 。 经常也能听到有人说因为喝“凉茶”喝到肚子疼， 甚至拉肚子的， 究其原因， 一则是因为其脾胃虚寒， 肠胃不好， 吃凉药当然要受不了， 二则也有可能是因为凉茶喝得过量了， 过犹不及， 导致拉肚子 。 因此在喝凉茶时一定要适量， 不要以为喝越多越好， 喝越多就越能把“火”给降红茶论坛下来 。 更有甚者， 在不热气的时候也拼命喝凉茶“预防”， 而且是不分药效地乱喝一通， 这是很危险的， 这就和乱吃药一样， 有时不但起不了预防的作用， 反而会把身体搞垮 。 同时喝凉茶也要依个人体质而言， 体质差， 寒体型的朋友就不应再喝寒凉药了， 因为喝了反而会受不了， 伤身体， 甚至还可引起肾虚 。 热体型的人则相反， 对吃苦寒药无多大顾忌， 但也应分清自身热气上火的类型， 据自己所属类型来对症下药喝“凉茶” 。 中医里的热气上火大体可分为几种， 分别是虚火、实火、心火、肝火、肺热， 这五种热气按其症状表现的不同又各有不同的“凉茶” 。 虚火时可服“六味汤”（即六味地黄丸的配方）来滋阴降火， 其症状一般为眼睛干燥， 咽疼， 腰酸腿疼等 。 实火一般表现为便秘、口干等， 可服“牛黄解毒片”来清热解毒（牛黄5g雄黄50g石膏200g大黄200g黄芩150g桔梗100g冰片25g） 。 心火一般表现为小便黄、舌头尖疼、口腔溃疡， 可服些“导赤散”降心火（配方包括生地、黄连、木通、淡竹叶、穿黄连、石膏等） 。 肝火则表现为眼睛涨痛、两肋涨痛、口苦、小便疼等， 这时可选用“龙胆泻肝汤”来清肝泻火（柴胡、黄岑、木通、车前子……） 。 肺热的症状是感冒咳嗽、流鼻涕、痰黄、生痤疮等， 这时可煲些百合、地黄、麦冬、当归、玄参等“百合固金丸”来滋阴清肺 。 总之， 在煲凉茶时最好是能根据自己的“热气”和体质来选择药材， 切不可胡乱选药 。 虽然不同体质的人对凉茶的要求不同， 但有些中性温和的药还是老少皆宜的， 比如受大众欢迎的夏枯草、鸡骨草、木棉花、金银花、火炭母等 。 除此“良方”外， 某医药门诊的中医科专家郭医生还向市民推荐了一种老少皆宜， 清热解暑， 防治感冒， 清热解毒， 消食健脾的“凉茶”， 其配方是：玄参10g荆芥10g卜荷10g藿香10g荷叶10g神曲10g苏梗10g甘草5g芦根10g绵因陈10g山楂10g火炭母10g淡竹叶10g车前草10g桑叶10g白芷10g， 这种“凉茶”喝起来味觉不错， 微甜， 有兴趣的朋友不防试试 。 "” 。
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