茶叶是人类的好朋友 ， 人们天天要与茶打交道 。 古代药典认为：茶叶有收敛、止血、调和碱性药物中毒的作用 ， 可以治疗吐血、腹泻和吗啡中毒等 。
古代茶叶史记载 ， 茶叶气味芳香 ， 行水、利尿、助消化、增食欲、兴奋中枢神经、能防治血管硬化 。 现代医学证实 ， 经常喝茶 ， 能防治某些放射性物质对人体的伤害；对结核病有一定的辅助治疗作用；对肾脏病有一定的预防和治疗作用；对减肥也有一定的效果 。
很多人有喝茶的习惯 ， 每天把冲泡过的茶叶根扔掉 ， 很可惜 。 其实 ， 冲泡过的茶叶根也是“宝贝” ， 如果把废弃的茶叶根晒干 ， 铺成茶叶路 ， 赤足在上面快速走 ， 对人体健康大有好处 。 例如 ， 张工程师56岁就退休了 ， 为什么退休呢？就是因为身体的原因 。 张工程师由于工作压力大 ， 为了工程质量 ， 经常熬夜 ， 导致脑出血 ， 造成思维迟钝 ， 走路颤抖 ， 需要人搀扶 ， 不能正常工作了 。 一位民间中医告诉他 ， 在吃药治疗的同时 ， 采用在茶叶路上快速走路健身的方法 ， 对康复非常有益 。 家人买来数斤绿茶、花茶、乌龙茶 ， 把平时积攒冲泡过的废茶叶根混合在一起 ， 在30平方米的客厅四周制造了一圈茶叶道 。 茶叶道共计长11米 ， 张工程师在家人的搀扶下 ， 每天早、中、晚各走100圈 ， 3个月以后 ， 自己能独立走路了 ， 思维也灵活多了 。
快速走路健身实践证明 ， 赤足在茶叶上走路 ， 茶叶梗比较坚硬 ， 能很好地刺激穴位 ， 疏通经络 ， 促进血液循环 ， 增强抵抗力 。 传统中医认为：如果能有规律地刺激涌泉穴 ， 不仅可以滋阴降火 ， 还可以安神通淋 ， 缓解头痛 ， 治疗嗓音嘶哑 。 例如 ， 宋太祖一日在朝上看完奏折后大发雷霆 ， 嗓音嘶哑 ， 吃了很多草药 ， 数日不见好转 。 宋太祖大怒 ， 限令7日内必须治好嗓子 。 太医吓坏了 ， 纷纷逃离宫廷 。 一位姓李的太医出城逃命时 ， 遇到一个土郎中 ， 土郎中问明情况后 ， 哈哈一笑 ， 轻松地说：“不需7日 ， 3日即可让皇帝的嗓音恢复 。 ”李太医听后 ， 转忧为喜 ， 立刻带土郎中见驾 。 宋太祖接受了土郎中的治疗建议 ， 命人找来上好的乌龙茶和绿茶 ， 配上少许决明子 ， 修造了一条长约199米 ， 宽约9.9米 ， 厚约1.9厘米的茶叶路 ， 每天上午9时 ， 赤脚在茶叶路上走29分钟 ， 下午5时 ， 继续在茶叶路上走29分钟 ， 3日后 ， 果然见效 。
茶叶的选择以乌龙茶、普洱茶和花茶为上品 ， 一类是冲泡过的茶叶 ， 把冲泡过的茶叶在通风阴凉的地方晾干 ， 把较长的粗枝剪短 ， 而后根据家庭条件铺垫茶叶路；另一类是没有冲泡过的茶叶 ， 根据自己的经济条件 ， 把一定数量的茶叶买回来 ， 把长枝挑选出去 ， 直接铺垫好即可；三是混合茶叶 ， 把冲泡过的各类茶叶 ， 未冲泡过的各类新鲜茶叶 ， 根据场地大小 ， 确定数量后 ， 混合在一起 ， 铺成茶叶路 。
【赤足在茶叶渣上走路 能安神通淋益气血】制造茶叶路铺设茶叶路比较简单 ， 根据场地情况 ， 可长可短 ， 可薄可厚 ， 宽度以能保证双脚踩在茶叶上为准 。 为了走路方便 ， 保证一定的走路速度 ， 长度不应少于5米 。 如果把茶叶铺成圆形 ， 直径不应少于4米；也可以充分利用室内的场地 ， 在墙四周铺成四边形茶叶路 。
时间由于茶叶路不受外界气候影响 ， 可以根据身体、时间、工作、体力情况 ， 灵活走路 ， 但要坚持天天走 ， 每次不少于20分钟 ， 就能达到很好的健身效果 。
安全茶叶对皮肤有一定的刺激 ， 在茶叶上快速走路 ， 先用清水把脚洗干净 ， 用干毛巾把湿脚擦干 ， 保持茶叶的干燥与清洁 。
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