夏季天气炎热 ， 人容易出现心烦气躁、上火、食欲不振等情况 ， 那怎么办呢？不要着急 ， 喝茶就能很好的缓解了 。 那夏天有哪些不错的茶可以喝的？下面 ， 小编告诉大家几种清热去火的茶叶 ， 希望对大家有所帮助！操作方法 01 苦丁茶 ， 富含有苦丁皂甙、氨基酸、多酚类、黄酮类、咖啡碱、维生素C、蛋白质等上百种营养成分 ， 有疏风散热、清热解毒、醒脑明目、除烦止渴、降压降脂的功效 ， 是一种非常适合夏季饮用的茶叶 。 但是 ， 苦丁茶性寒 ， 脾胃虚寒、体质虚弱、经期女性不宜饮用 ， 另外 ， 此茶也不适宜长期饮用 ， 最好只在炎热的夏季饮用 。
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02 菊花茶 ， 是一种以菊花为原料的茶 ， 有散风清热、解毒消炎、清肝明目等功效 。 菊花茶味道甘苦 ， 可以与冰糖、山楂、枸杞、玫瑰花等搭配冲泡 ， 味道和营养更佳 。
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03 金银花茶 ， 具有清热解毒、凉血散热、消暑除烦、通经活络、润肤美容等作用 。 金银花的性质偏寒 ， 不适宜长期饮用 ， 特别是脾胃虚弱者 ， 金银花茶仅仅适宜在夏季短期饮用 ， 体质虚寒者或者处于月经期内的女性不能饮用 。
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04 决明子茶 ， 决明子味甘苦、性凉 ， 富含蒽醌类化合物、氨基酸、多种维生素和碳水化合物等 ， 营养丰富 。 夏季 ， 人容易出现心烦气躁、上火的情况 ， 这主要是由于肝火上旺导致的 ， 决明子茶不仅可以泻肝火、保肝护肝 ， 还可以益肾明目、润肠通便、降压降脂 。
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05 【夏天有那些不错的茶可以喝的？清热去火茶叶】玄参茶 ， 10g玄参配以3g绿茶 ， 加入300ml开水冲泡 ， 适当加一点冰糖味道更佳 。 有滋阴降火、清热解毒、除烦降燥的功效 。
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以上内容就是夏天有那些不错的茶可以喝的？清热去火茶叶的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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