炎炎夏日 ， 各种茶饮料品种铺天盖地 ， 虽然许多人每天都在喝茶 ， 却不知夏季健康饮茶也有大学问 。
胃寒不易喝绿茶：饮茶讲究四季有别 ， 曾有“夏饮绿 ， 冬饮红 ， 一年到头喝乌龙”的说法 。 夏季推荐饮用绿茶 ， 绿茶性味苦寒 ， 可以清热、消暑、解毒、止渴、强心 。
但对于喜爱选购冰镇茶饮料的消费者 ， 以及女性与胃寒的消费者 ， 建议以乌龙茶为佳 。 绿茶为不发酵茶 ， 性味苦寒 ， 冰镇后更寒 ， 不适宜女性及胃寒的消费者饮用；红茶为全发酵茶 ， 味甘性温 ， 夏天饮用容易上火 。
减肥要喝乌龙茶：夏季饮食应以清淡为主 ， 油腻的食物可以配茶食用 ， 茶中又以大麦茶与乌龙茶较为适宜 。 乌龙茶中的茶多酚能吸附油脂排除体外 ， 还含有脂酶能够分解油脂 ， 因此乌龙茶有能够“溶解脂肪”的说法 。
据调查数据显示 ， 饮用300毫升乌龙茶 ， 相当于连续跳绳7分钟 ， 坚持饮用一年 ， 可减重2公斤以上 。
明目护眼菊花茶：夏天由于气候闷热 ， 容易影响睡眠质量 ， 白天容易出现眼疲劳 。 菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效 。
平常每天泡一杯菊花茶喝 ， 能使眼睛疲劳的症状消退 ， 如果每天喝三到四杯菊花茶 ， 对恢复视力也有一定的帮助 。 菊花的种类很多 ， 不懂门道的人会选择花朵白皙且大朵的菊花 ， 其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选 。
【夏季怎么饮茶才健康】祛暑消炎喝金银花茶：金银花茶味甘 ， 性寒 ， 具有清热解毒、疏散风热的作用 。 金银花为清热解毒之良药 ， 既能清里热 ， 又能散表热 ， 临床上主要用于治疗各种痈肿疮毒、热毒血痢及温热病等 。
金银花药性偏寒 ， 不适合长期饮用 ， 仅适合在炎热的夏季暂时饮用以防治痢疾 。 特别需要提醒的是 ， 虚寒体质及月经期内不能饮用 ， 否则 ， 可能出现不良反应 。
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