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午后适宜喝青茶或绿茶
通常情况下 ， 人体在中午时分会肝火旺盛 ， 此时在这个一天中喝茶的最佳时间段饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解 。 青茶(如铁观音)性质甘凉 ， 入肝经 ， 能清肝胆热 ， 化解肝脏毒素 ， 且维生素E含量丰富 ， 能抵抗衰老;绿茶则入肾经 ， 利水去浊 ， 令排尿顺畅 。 另外 ， 绿茶中茶多酚含量极高 ， 抗氧化、消炎效果好 。
晚间适宜喝黑茶
人在吃了三餐之后 ， 身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内 ， 倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪 ， 既暖胃又助消化 。 黑茶性质较温纯 ， 不会影响睡眠 。 黑茶首选云南普洱 ， 不过 ， 普洱的味道有些人可能接受不了 ， 那么可用白茶代替 ， 比如福建寿眉 。 寿眉入肺经 ， 茶性平和 ， 也不会影响睡眠 。
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