导语：眼下， 随着电脑和智能手机越来越普及， 人们对着电脑和手机的时间越来越长， 久而久之造成用眼过度， 眼睛极度疲劳 。 但是， 在现代都市生活中， 人们完全舍弃电脑和手机又不现实 。 有没有一种简单易行的方法， 可以让人们在使用电脑和手机的同时， 又让眼睛的疲劳程度降到最低呢?专家建议， 喝合适的茶饮可以一试 。 【茶健康 | 四款茶叶护目消疲劳】许多茶对眼睛有滋补和养护的作用， 经常饮用这些茶对明目、清热解毒、降压等有很好的功效 。
菊花茶：菊花茶维生素A含量非常高， 具有降压、清热解毒和平肝明目等功效， 尤其是对肝火、用眼过度等引起的眼睛干涩有很好的治疗效果， 经常使用电脑和手机的人不妨多饮用一些菊花泡制的茶水 。
桑菊明目茶：原材料有决明子10克， 冬桑叶10克， 野菊花10克 。 将这些材料放入杯中， 然后加入开水冲泡 。 每天饮用1剂 。 此茶对治疗红眼病、结膜炎、青光眼等有很好的疗效 。
枸杞明目茶：原材料有枸杞10克， 五味子5克， 生晒参5克 。 将这些材料放入杯子中， 然后用开水冲泡， 每天饮用1剂 。 此茶对消除眼部疲劳有很好的功效 。
绿茶：绿茶中维生素C、E含量比较丰富， 具有抗辐射、抗氧化等功效 。 另外， 经常饮用绿茶还有滋润眼睛的作用， 对缓解眼部疲劳有很好的疗效 。
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